ဆီးချိုစစ်တမ်းရလဒ်တွေကို မှားမဖတ်အောင် — Fasting, Random, After-Meal, A1C နံပါတ်တွေကို တိတိကျကျရှင်းပြထားပါတယ်။ ဆီးချို ပုံမှန် အတိုင်းအတာများ ၊ ဆီးချို တိုင်းနည်း စစ်နည်း
https://youtu.be/hYxu_z9K28Y?si=jX_7BBJcfzMVswqK
ဆီးချိုရှိသူများ ပျော်ရွှင်ကျန်းမာတဲ့ အခြေအနေကို ဖန်တီးနိုင်ဖို့အတွက် စိတ်ကိုပြုပြင်နည်းများအကြောင်းကို ဆရာမကြီး ပါမောက္ခ ဒေါက်တာ သန်းသန်းအေးရေးသားထားသော ဆောင်းပါး “ဆီးချိုရှိသော်လည်း သက်တမ်းစေ့ နေနိုင်ဖို့အတွက်” ဆိုတဲ့ ဆောင်းပါးကို အခြေခံပြီး အခုလို ဆွေးနွေးပြောကြားထားပါတယ်…
diabetes #DiabetesPrevention
di
https://youtu.be/YKDwHEOMRK4?si=idC7AOJGlDyQgwYJ
ဆီးချိုကိုအကောင်းဆုံးကောင်းအောင်ဘယ်လိုကုမလဲ
၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ နိုဝင်ဘာလ (၁၄) ရက်နေ့တွင် ကျရောက်သော ကမ္ဘာ့ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ ကာကွယ်ထိန်းသိမ်းရေးနေ့ (𝗪𝗼𝗿𝗹𝗱 𝗗𝗶𝗮𝗯𝗲𝘁𝗲𝘀 𝗗𝗮𝘆) အထိမ်းအမှတ်အနေဖြင့်…
👨⚕️ မြန်မာနိုင်ငံဆီးချိုသွေးချိုရောဂါအသင်း၏ ဥက္ကဌ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး ပါမောက္ခဒေါက်တာသန်းသန်းအေးမှ ပြောကြားထားသော…
✅ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါဖြင့် သက်တမ်းစေ့နေနိုင်အောင် ဘယ်လိုကုသမလဲ…
✅ စောစောသိ စောစောကုသခြင်းရဲ့ ကောင်းကျိုးများ
✅ ဆီးချိုကို ဘယ်သူတွေ ပိုပြီး သတိထားစစ်ဆေးရမလဲ…
✅ ဆီးချိုသွေးချို ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်း၏ အရေးပါပုံ
✅ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် ဆီးချိုဆက်စပ်ပုံအကြောင်း စသည့်အကြောင်းအရာများကို တင်ဆက်ပေးလိုက်ပါသည်။
📌
https://youtu.be/Sh4kpBXzRe4?si=PyZYbOQBCy-aVDh7
ဆီးချိုကောင်အောင် ဘယ်လိုစားသောက်နေထိုင်မလဲ
၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ နိုဝင်ဘာလ (၁၄) ရက်နေ့တွင် ကျရောက်သော ကမ္ဘာ့ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ ကာကွယ်ထိန်းသိမ်းရေးနေ့ (𝗪𝗼𝗿𝗹𝗱 𝗗𝗶𝗮𝗯𝗲𝘁𝗲𝘀 𝗗𝗮𝘆) အထိမ်းအမှတ်အနေဖြင့်…
👨⚕️ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး ပါမောက္ခဒေါက်တာ ကိုကိုမှပြောကြားထားသော…
✅ ကျန်းမာရေးညီညွတ်သော အစားအသောက်ပုံစံ
✅ ကျန်းမာရေးညီညွတ်ရန် ပြောင်းလဲသင့်သော နေထိုင်မှုပုံစံ
✅ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် စားသုံးရန် အာဟာရအချိုးအစားအကြောင်း
✅ သွေးတွင်း အချိုဓာတ်များနေလျှင် ရှောင်ရမည့် အစားအစာများအကြောင်း
✅ ဆီးချိုသွေးချိုနှင့် အာဟာရနှို့မှုန့်များအကြောင်း…. စသည်တို့ပါဝင်သော ဆီးချိုကောင်းအောင် ဘယ်လိုနေထိုင်ရမလဲ (စားသောက်ခြင်း) ကို တင်ဆက်ပေးလိုက်ပါသည်။
📌 ဤအစီအစဉ်ကို 𝗧𝗿𝗲𝗹𝗮 (𝗧𝗿𝗲𝗹𝗮𝗴𝗹𝗶𝗽𝘁𝗶𝗻 𝟱𝟬𝗺𝗴) 𝗘𝘃𝗶𝗱𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗕𝗮𝘀𝗲𝗱 𝗢𝗻𝗰𝗲-𝗪𝗲𝗲𝗸𝗹𝘆 𝗗𝗣𝗣𝟰- 𝗜𝗻𝗵𝗶𝗯𝗶𝘁𝗼𝗿 မှ ကျန်းမာရေးဗဟုသုတရရှိစေရန်ရည်ရွယ်၍ တင်ဆက်ပေးထားပါသည်။
https://youtu.be/UL8TCS0jRvE?si=b9y84PGpk_xud3Zr
ဆီးချိုရောဂါပိုဆိုးမလာအောင် ဘယ်လိုထိန်းမလဲ
နိုဝင်ဘာလ ၁၄ ရက်နေ့ဟာ ဆီးချို ရောဂါအကြောင်း ကမ္ဘာတဝန်း အသိပညာပေးတဲ့နေ့ဖြစ်ပါတယ်။
ဆီးချိုရောဂါရဲ့ ရှေ့ပြေးလက္ခဏာတွေ၊ နောက်ဆက်တွဲ ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ရောဂါတွေ အကြောင်းနဲ့အတူ အထူးသဖြင့် ကိုဗစ်ကာလမှာ ခံနိုင်ရည်စွမ်း နည်းတဲ့ ဆီးချိုရောဂါသည်တွေအတွက် ဆီးချိုရောဂါ ပိုဆိုးမလာအောင် ဘယ်လို ထိန်းမလဲ ဆိုတာကို ယူကေနိုင်ငံက ဆီးချိုနဲ့ ဟော်မုန်း အထူးကု သမားတော်ကြီး ဒေါက်တာ ခင်ဆွေမြင့်က ဘီဘီစီရဲ့ ကျန်းမာရေးရာ Health Matters အစီအစဉ်မှာ ရှင်းပြထားပါတယ်။
ဘီဘီစီမြန်မာပိုင်း
https://youtu.be/O4inxIbjbt0?si=xh3gGel6SRHARhVJ
၁
ဆီးချိုရောဂါရှိရင် ဒီအစားအစာတွေကို လုံး ဝမစားပါနဲ့
ဆီးချိုရောဂါရှိရင် ဒီအစားစာတွေကိုလုံး၀(လုံး၀) မစားပါနဲ့
ONE Channel ပရိတ်သတ်များအားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါ၊ ဒီနေ့မှာတော့ သိလိုရာမေးတိုင်းရင်းဆေးအစီစဉ်ကနေ ဆီးချိုရောဂါအတွက် မစားသင့်သောအစားအစာများလုပ်ဆောင်ရမယ့်အချက်တွေနဲ့ ဆောင်ရန်၊ရှောင်ရန်တွေကို တိုင်းရင်းဆေးပညာရှင် ဆရာမဒေါ်ဝင်းမမ နှင့် ဆွေးနွေးမေးမြန်းချက်တွေကို မျှဝေပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ ONE Channel ပရိတ်သတ်များအားလုံးပဲ ရောဂါဘယတွေကင်းဝေးပြီး သာယာပျော်ရွှင်တဲ့ အချိန်များစွာကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ – – –
မိမိတို့သိရှိလိုသော ကျန်းမာရေး အကြောင်းရာများကို comment တွင် မေးမြန်းခဲ့နိုင်ပါတယ်။
onechannel #health #ကျန်းမာရေး #ဗဟုသုတ
https://youtu.be/TfQZ0yMzsfM?si=Ef9Wwf23i_nBrVVv
၂
ဆီးချိုသမား တွေအတွက် နေ့တိုင်းမဖြစ်မနေစားသင့်တဲ့ စူပါအစားအစာများ
ဆီးချိုသမားဆိုတာ
သွေးတွင်းသကြားဓာတ် များနေသူ
တွေ ဖြစ်ပါတယ်…။
ဆီးချို ရောဂါဟာ
နာတာရှည် ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သလို
နောက်ဆက်တွဲ ရောဂါတွေက
ကြောက်စရာ ကောင်းပါတယ်…။
မျက်စိကွယ်တာ၊
ကျောက်ကပ်ပျက်စီးပြီး အပတ်စဉ်
ကျောက်ကပ်ဆေးရတာ၊
နှလုံးရုတ်တရက် ရပ်သွားတာ၊
လေဖြတ်တာတွေ ဟာ
အချိန်မရွေးဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်…။
ဆီးချို ရောဂါမှာ ၉၀% က
ဆီးချို အမျိုးအစား ( ၂ ) ဖြစ်ပြီး
ကျန်တဲ့ ၁၀% ကတော့
ဆီးချို အမျိုးအစား ( ၁ ) ဖြစ်ပါတယ်…။
အခုပြောပြမယ့် အစားအစာတွေက
ဆီးချို အမျိုးအစား ( ၂ ) ကို
အဓိက ရည်ရွယ်ပြီး
ပြောပြမှာ ဖြစ်ပါတယ်…။
ဆီးချိုသမားတွေအတွက်
အကောင်းဆုံးအစားအစာဆိုတာ
အာဟာရဓာတ်များစွာပါဝင်ရုံသာမက
သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ( glucose ) ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ဖို့
အထောက်အကူပြုနိုင်တဲ့
အစားအစာတွေ ဖြစ်ပါတယ်…။
စူပါဆီးချိုအစားအစာတွေမှာ
**အမျှင်ဓာတ်၊ ပရိုတင်း နဲ့
ကျန်းမာရေး နဲ့ ညီညွတ်တဲ့ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်
** အလယ်အလတ်ပမာဏ ရှိတဲ့
*ပြုပြင်မထားတဲ့ အစားအစာတွေကို
အခြေခံထားသင့်ပါတယ်…။
လူတွေမှာ Superman တွေ
ရှိသလို အစားအစာမှာလည်း
“ Super Foods ” တွေ ရှိပါတယ်…။
အာဟာရပညာရှင် တစ်ဦးက
“Superfoods” ဆိုတာ
**အာဟာရဓာတ်များစွာ ပါဝင်ပြီး
အခြားအစားအစာတွေထက်
ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး ပိုမိုရရှိနိုင်တဲ့
အစားအစာတွေကို ဖော်ပြတဲ့
စကားလုံးဖြစ်ကြောင်း ပြောကြားခဲ့ပါတယ်…။
“ ဆီးချို ထိန်းချုပ်ဖို့ အဓိက
စူပါအစားအစာများဆိုတာ
ဘာတွေလဲ…”
Xxxxx
Dr. Aung Win Hein.
https://youtu.be/QND5IJWENXg?si=7pnI6wffruwOVke0
၃
ဆီးချိုသွေးချိုအကြောင်းသိကောင်းစရာ Dr Aye Aye Mar
https://youtu.be/LK7Sr6fHo0Y?si=mtMmB-dKFbZAr9su
၄
ဆီးချိရောဂါနှင့်အစားအစာ Diabetes Diet FAME Dr Khin Maung Lwin
https://youtu.be/AisezsfhiuI?si=_GsDm4wPJS-idaVx
၅
ဆီးချိရောဂါ သည်တစ်ယောက် သိသင့်သောအချက်များ
ရောဂါသည်တစ်ယောက်ဆီးချိုတိုင်းရင်ဘယ်နည်းလမ်းကအမှန်ကန်ဆုံးဖြစ်မလဲ။ အဖြေတွေထွက်ရင် ဘယ်လိုမှတ်ရမလဲ၊ဘယ်လိုဆက်ပြီးကုသရမလဲ၊ဘယ်လောက်အန္တရာယ်များလဲဆိုတာတွေကို All About Medicine Myanmar နဲ့ mntv တို့ပူးပေါင်းတင်ဆက်ပေးထားတဲ့ ဗီဒီယိုဖိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ဒီလို ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတဗီဒီယိုလေူတွေပို mntv ရဲ့ Hello Myanmar အသီအစဉ်မှာ အပတ်စဉ် ဗုဒ္ဓဟူးနေ့တိုင်း စောင့်မျှော်ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။
diabetes #pre-diabetes #DM #glucometer #OGTT #HbA1c #Testsfordiabetes #diagnosisfordiabetes #ဆီးချိုရောဂါ #ဆီးချိုအကြိုကာလ #ဆီးချိုရောဂါဘယ်လိုကု #သုံးလဆီးချို #gestationaldiabetes #pregnancydiabetes #healthknowledge #allaboutmedicine #allaboutmedicinemyanmar #healthchannelmyanmar #howto #howtoknow #healtheducation #healthknowledgemyanmar #healthchannel
https://youtu.be/mp6Yu5i6fro?si=PK7ipIXjTduyTKxQ
၆
ဆီးချိုနောက်ဆက်တွဲ ခြေထောက်ဝေဒနာ
ခြေထောက်တစ်ခုလုံး မည်းသွား ပုပ်သွားတတ်တဲ့ ဆီးချိုနောက်ဆက်တွဲ ခြေထောက်ဝေဒနာ (Diabetic Foot) က ဆီးချိုသမားတွေ အထူးသတိထားရမယ့် ဝေဒနာဖြစ်ပါတယ်။ ခြေချောင်း ဒါမှမဟုတ် ခြေထောက်တစ်ခုလုံး ဖြတ်ပစ်ရရုံတင်မက အသက်ပါ ဆုံးနိုင်တဲ့ ဒီဝေဒနာရဲ့ ကနဦး လက္ခဏာတွေက ဘာတွေပါလဲ။ ဘယ်လိုနည်းတွေနဲ့ ကြိုတင် ကာကွယ်နိုင်မှာပါလဲ။ ယူကေနိုင်ငံက ဆီးချို၊ သွေးတိုးနဲ့ ဟော်မုန်းအထူးကု သမားတော်ကြီး ဒေါက်တာ ခင်ဆွေမြင့်က ဘီဘီစီရဲ့ ကျန်းမာရေးရာ Health Matters အစီအစဉ်မှာ ရှင်းပြထားပါတယ်။
ဘီဘီစီမြန်မာပိုင်း #Health Matters #ကျန်းမာရေးရာ
https://youtu.be/MF3-AjijQFY?si=4TdgaYdOay3cFkhy
၇
ဆီးချိုရောဂါပိုဆိုးမလာအောင် ဘယ်လို ထိန်းမလဲ BBC News မြန်မာ https://youtu.be/O4inxIbjbt0?si=J2VZQBBZIvLMptHw။ နိုဝင်ဘာလ ၁၄ ရက်နေ့ဟာ ဆီးချို ရောဂါအကြောင်း ကမ္ဘာတဝန်း အသိပညာပေးတဲ့နေ့ဖြစ်ပါတယ်။
ဆီးချိုရောဂါရဲ့ ရှေ့ပြေးလက္ခဏာတွေ၊ နောက်ဆက်တွဲ ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ရောဂါတွေ အကြောင်းနဲ့အတူ အထူးသဖြင့် ကိုဗစ်ကာလမှာ ခံနိုင်ရည်စွမ်း နည်းတဲ့ ဆီးချိုရောဂါသည်တွေအတွက် ဆီးချိုရောဂါ ပိုဆိုးမလာအောင် ဘယ်လို ထိန်းမလဲ ဆိုတာကို ယူကေနိုင်ငံက ဆီးချိုနဲ့ ဟော်မုန်း အထူးကု သမားတော်ကြီး ဒေါက်တာ ခင်ဆွေမြင့်က ဘီဘီစီရဲ့ ကျန်းမာရေးရာ Health Matters အစီအစဉ်မှာ ရှင်းပြထားပါတယ်။
ဘီဘီစီမြန်မာပိုင်း
https://fb.watch/CQf5ZsPTBA/?fs=e။ ထမင်းဖြူ ဆန်လုံးညို နှင့်ဆီးချို ရောဂါ ဆက်စပ်မှု
မှတ်ဖွယ်မှတ်ရာ စာပဒေသာ 