HEALTH MATTERS
ကျန်းမာရေးရာ အဖြေရှာ

စာဖတ်သူ မိတ်ဆွေ များ အတွက်
ဖတ်စရာ မှတ်စရာ သိစရာ
ကျန်းမာရေး ရာ အဖြာဖြာ

ကင်ဆာရောဂါ အကြောင်း သိကောင်းစရာများ

သတင်းစကား လက်ဆောင်

ယနေ့ခေတ်၏ အင်တာနက် ကမ္ဘာ ကြီး ပေါ်မှ
ဘာမေးမေး ၊ မေးသမျှ အကုန် ဖြေကြားပေးနိုင်သည့်
AI Chat GPT ညာဏ်ရည်တု AI နှင့်
ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ သိစရာ အမေးအဖြေများ ။

( မူရင်း English နှင့် Google Translate မြန်မာ ဘာသာပြန်ကို မူရင်းအတိုင်းဖေါ်ပြပါသည် )

Aye Myint Questions အမေး

For healthy daily living ,
Cancer is very serious disease for human health and death compared to other deathly diseases .

1- What is cancer?
2- When and where cancer had been found in the past human health history?
3- How many major cancer diserases today and show me major cancer disease in order of death cases
4- How different kinds of cancers in human body started ?
5- Can cancer be cured entirely to avoid death?
6- How to prevent cancer ?
7- Are there any remedial medicines for different kinds of cancer?
8- Show me major cancer cases in order of death at@ percent .
9 Show me major cancer cases in the human body in order of seriousness in human body?
10- Can cancer be cured to lengthen human life span ?
11- How to stay ,practise and exercises to prevent cancer earlier , including healthy daily foods that can prevent cancer cell formation ?
12 – Show me stages of cancer cell spreading by years ,and when cancer cannot be cured finally ?
13- Show me any other interesting cancer cases around the world for life who recovered from cancer and death that cannot be avoided .
14- Hoping for your factual cases and health matters for cancer based on practical cases . .
15- Thanks for your coming reliable and evident-based answers . .

နေ့စဉ်နေထိုင်မှုအတွက်,
ကင်ဆာသည်အခြားသေဘေးရောဂါများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်လူတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်သေခြင်းသည်အလွန်ပြင်းထန်သောရောဂါဖြစ်သည်။
1- ကင်ဆာကဘာလဲ။
2- ကင်ဆာရောဂါကိုတွေ့ပြီးအတိတ်ကလူ့ကျန်းမာရေးသမိုင်းတွင်မည်သည့်နေရာတွင်ရှိသနည်း။
3- သေခြင်းကိစ္စများအနေဖြင့်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှင့်အဓိကကင်ဆာရောဂါရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုမည်ကဲ့သို့ပြသသည်
4- လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှကင်ဆာအမျိုးမျိုးကိုမည်သို့စတင်ခဲ့သနည်း။

5. သေခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်ကင်ဆာကိုလုံးလုံးပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်ပါသလား။
6. ကင်ဆာကိုမည်သို့ကာကွယ်ရမည်နည်း။
   7- ကင်ဆာအမျိုးမျိုးအတွက်ကုစားဆေးဝါးများရှိပါသလား။
   8- အသေခံနိုင်ရန်အတွက်အဓိကကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုများကိုပြပါ။
   9 လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင်လေးနက်မှုရှိရန်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုများကိုပြသပါသလော။
   10- လူ့အသက်တာရှည်ရှည်ရှည်သောကင်ဆာကိုကုသနိုင်ပါသလား။
7. ကင်ဆာရောဂါကိုကာကွယ်နိုင်သည့်ကျန်းမာသောနေ့စဉ်အစားအစာများအပါအ 0 င်ကင်ဆာကိုကာကွယ်ရန် Satay, အလေ့အကျင့်, လေ့ကျင့်ခန်းများနည်း။
   12 – ကင်ဆာဆဲလ်များ၏အဆင့်ကိုနှစ်များတွင်ပြန့်ပွားစေပြီးကင်ဆာကုသမှုကိုမကုသနိုင်ပါသလော။
8. ကင်ဆာနှင့်သေခြင်းမှမရှောင်ရှားနိုင်သည့်ကင်ဆာနှင့်သေခြင်းမှပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည့်ဘဝအတွက်ကမ္ဘာတဝှမ်းရှိအခြားစိတ် 0 င်စားစရာကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုများကိုပြပါ။
   14- လက်တွေ့ကျကျကိစ္စရပ်များအပေါ် အခြေခံ. ကင်ဆာအတွက်သင်၏လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှုနှင့်ကျန်းမာရေးကိစ္စများအတွက်မျှော်လင့်ခြင်း။ ။
   15- သင့်လာမည့်ယုံကြည်စိတ်ချရသောနှင့်ထင်ရှားသောအဖြေများအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ။

AI Chat GPT Answers ညာဏ်ရည်တူ AI ၏ ပြန်လည် ဖြေ ကြားချက်များ

Thank you for your thoughtful and important questions on cancer. Cancer is a major global health concern, and it’s wise to seek a deep and practical understanding of it. Below are reliable, evidence-based answers to each of your 15 questions:

⸻

1. What is cancer?

Cancer is a group of diseases involving uncontrolled cell growth. These abnormal cells can invade nearby tissues and may spread to other parts of the body (a process called metastasis). It can affect almost any part of the body.

⸻

2. When was cancer first found in human history?
   • The earliest recorded cases of cancer date back to Egypt around 3000 BCE, documented in the Edwin Smith Papyrus.
   • The word “cancer” comes from the Greek word “karkinos”, used by Hippocrates around 400 BCE, referring to tumors that looked like crabs.

⸻

3. How many cancer diseases are there? What are the major types by death cases?

There are over 100 types of cancer. The top 10 cancer types causing death worldwide (2022 WHO data) are

ကင်ဆာနှင့်ပတ်သက်သောသင်၏စဉ်းစားဟန်နှင့်အရေးကြီးသောမေးခွန်းများအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ကင်ဆာသည်အဓိကကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာကျန်းမာရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်၎င်းကိုနက်ရှိုင်းစွာနှင့်လက်တွေ့ကျသောနားလည်မှုကိုရယူခြင်းသည်ပညာရှိရာရောက်သည်။ အောက်ဖော်ပြပါမေးခွန်း 15 ခုမှသက်သေအထောက်အထား -based အဖြေများမှာယုံကြည်စိတ်ချရသောအရာဖြစ်သည်။

⸻

1 ။ ကင်ဆာဆိုတာဘာလဲ။

ကင်ဆာသည်ထိန်းချုပ်မှုမရှိသောဆဲလ်ကြီးထွားမှုပါ 0 င်သည့်ရောဂါအုပ်စုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤရွေ့ကားပုံမှန်မဟုတ်သောဆဲလ်များသည်အနီးအနားရှိတစ်ရှူးများကိုကျူးကျော်နိုင်ပြီးခန္ဓာကိုယ်၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများသို့ပြန့်နှံ့နိုင်သည် (metastasis ဟုခေါ်သောလုပ်ငန်းစဉ်) ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏မည်သည့်အစိတ်အပိုင်းကိုမဆိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။

⸻

2 ။ လူ့သမိုင်းတွင်မည်သည့်အချိန်တွင်ကင်ဆာရောဂါကိုပထမဆုံးတွေ့ရှိခဲ့သနည်း။
•ဘီ။ စီ။ အီး။
• “ကင်ဆာ” ဟူသောစကားလုံးသည်ဘီ။ စီ။ အီးစူကီ 400 ဝန်းကျင်ရှိဂရိစကားလုံး “Karkinos” မှဆင်းသက်လာပြီးကဏန်းများနှင့်တူသောအကျိတ်များကိုရည်ညွှန်းသည်။

⸻

3 ။ ကင်ဆာရောဂါဘယ်လောက်ရှိသလဲ။ သေခြင်းကိစ္စများကအဓိကအမျိုးအစားများကဘာတွေလဲ။

ကင်ဆာအမျိုးအစား 100 ကျော်ရှိသည်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်သေဆုံးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသောကင်ဆာရောဂါ (10) ခု (2022 တွင်မည်သူဒေတာ) သည် –

ကင်ဆာအမျိုးအစား. / ကင်ဆာရောဂါခံစားခြင်း၏%
1 အဆုတ်ကင်ဆာ ~ 18.0%
2 အူရောင်ကင်ဆာ ~ 9.4%
သုံး အသည်းကင်ဆာ ~ 8.3%
4 အစာအိမ်ကင်ဆာ ~ 7.7%
5 ရင်သားကင်ဆာ ~ 6.9%
6 Esophageal ကင်ဆာ ~ 5.5%
7 ပန်ကရိယကင်ဆာ~ 4.7%
8 ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ ~ 3.8%
9 သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ ~ 3.2%
10 သွေးကင်ဆာ ~ 2.5%

4. How do different types of cancer start in the body?
   Cancer typically begins when DNA in cells becomes damaged or mutated, causing them to grow uncontrollably. Risk factors include:

Genetic mutations
Smoking
Radiation
Viral infections (e.g., HPV, Hepatitis B/C)
Chemicals (carcinogens)
Chronic inflammation
Hormonal imbalances

5. Can cancer be cured entirely to avoid death?
   Yes, some cancers can be cured if detected early and treated effectively (e.g., testicular, thyroid, early-stage breast or skin cancers). But not all are curable. Late-stage cancers are more difficult to treat but can sometimes be managed to prolong life.
6. How to prevent cancer?
   Main prevention strategies include:
   No smoking or tobacco use
   Healthy diet (fruits, vegetables, whole grains, low red/processed meat)
   Regular physical activity
   Healthy weight
   Avoiding alcohol or drinking moderately
   Sun protection
   Vaccinations (HPV, Hepatitis 😎
   Regular cancer screenings (e.g., colonoscopy, mammogram)
7. Are there remedial medicines for different types of cancer?
   Yes, treatment depends on cancer type and stage. Main categories:
   Chemotherapy
   Radiation therapy
   Surgery
   Immunotherapy (boosts immune system)
   Targeted therapy (attacks cancer cells specifically)
   Hormone therapy
   Stem cell or bone marrow transplant
8. Major cancer types in order of global death percentage
   4 ။ အမျိုးမျိုးသောကင်ဆာအမျိုးအစားများသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်မည်သို့စတင်မည်နည်း။
   ကင်ဆာသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ဆဲလ်များရှိ DNA သည်ပျက်စီးသွားသောသို့မဟုတ်လက်သည်းခြေသည်းဖြစ်လာသည့်အခါတွင်စတင်သည်။ အန္တရာယ်အချက်များပါဝင်သည်:
   •မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာဗီဇပြောင်းလဲခြင်း
   •ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း
   •ဓါတ်ရောင်ခြည်
   •ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှု (ဥပမာ, HPV, HPATITIS B / C)
   •ဓာတုပစ္စည်းများ (ကင်ဆာရောဂါ)
   •နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်း
   •ဟော်မုန်းမညီမျှမှု
   ⸻
   5 ။ သေခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်ကင်ဆာကိုလုံးလုံးပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်ပါသလား။
   ဟုတ်ကဲ့, အချို့သောကင်ဆာများကိုစောစောစီးစီးရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့်ထိထိရောက်ရောက်ကုသမှုခံယူလျှင် (e.g. , testicular, သိုင်းရွိုက်, သိုင်းရွိုက်, အစောပိုင်းအဆင့်ရင်သားကင်ဆာသို့မဟုတ်အရေပြားကင်ဆာ) သို့သော်အားလုံးနီးပါးကိုကုသသည်။ နှောင်းပိုင်းတွင်ကင်ဆာများသည်ကုသရန်ပိုမိုခက်ခဲသော်လည်းတစ်ခါတစ်ရံအသက်တာရှည်ရန်တစ်ခါတစ်ရံတွင်စီမံနိုင်သည်။
   ⸻
   6 ။ ကင်ဆာရောဂါကိုဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ။
   အဓိကကာကွယ်ရေးနည်းဗျူဟာများမှာ –
   •ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသို့မဟုတ်ဆေးရွက်ကြီးသုံးစွဲခြင်းမရှိပါ
   •ကျန်းမာသောအစားအစာ (သစ်သီးများ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အစေ့များ, အနိမ့်နီ / လုပ်ငန်းများ၌အသားများ)
   •ပုံမှန်ကာယလှုပ်ရှားမှု
   •ကျန်းမာတဲ့ကိုယ်အလေးချိန်
   •အရက်ကိုရှောင်ရှားခြင်းသို့မဟုတ်အတန်အသင့်သောက်ခြင်း
   •နေကာကွယ်မှု
   •ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း (HPV, Hipatitis 😎
   •ပုံမှန်ကင်ဆာစစ်ဆေးခြင်း (ဥပမာ, colonoscopy, mammogram)
   ⸻
   7 ။ ကွဲပြားခြားနားသောကင်ဆာအမျိုးအစားများအတွက်ကုစားဆေးဝါးများရှိပါသလား။
   ဟုတ်ပါသည်, ကုသမှုသည်ကင်ဆာအမျိုးအစားနှင့်အဆင့်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အဓိကအမျိုးအစားများ:
   •ဓာတုကုထုံး
   •ဓါတ်ရောင်ခြည်ကုထုံး
   •ခွဲစိတ်ကုသမှု
   • immunotherapy (ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်တိုးမြှင့်ခြင်း)
   •ပစ်မှတ်ထားသောကုထုံး (အထူးသဖြင့်ကင်ဆာဆဲလ်များကိုတိုက်ခိုက်သည်)
   •ဟော်မုန်းကုထုံး
   •ပင်မဆဲလ်သို့မဟုတ်အရိုးတွင်းခြင်ဆီအစားထိုးကုသမှု
   ⸻
   8 ။ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာသေခြင်း၏အမိန့်အတွက်အဓိကကင်ဆာအမျိုးအစားများ
   WHO 2022 ESTINATE

WHO ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ 2022 ခန့်မှန်းချက်
, ကင်ဆာရောဂါ။ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာသေခြင်း%
အဆုတ် ~ 18%
Colorectalကင်ဆာ ~ 9.4%
အသည်း ~ 8.3%
ဝမ်း ~ 7.7%
ရင်ဘတ် ~ 6.9%

9. Major cancers in order of seriousness (impact on health and fatality)
   Based on survival rates and aggressiveness:
   Pancreatic cancer – Very deadly, fast-spreading.
   Lung cancer – High mortality.
   Liver cancer – Hard to treat, low survival.
   Esophageal cancer
   Stomach cancer
   Brain tumors
   Leukemia (some types)
   Colorectal cancer
   Breast cancer (serious if late-stage)
   Prostate cancer (slow-growing, often curable)
10. Can cancer be cured to lengthen human lifespan?
    Yes. Early detection and treatment can significantly increase survival and in some cases lead to a full cure. For late-stage cancers, treatment can still extend life and improve quality.
11. How to live, exercise, and eat to prevent cancer?
    ✅ Healthy Lifestyle Tips:
    Exercise: 150–300 minutes per week (walking, swimming, yoga)
    Food:�
    Eat: broccoli, tomatoes, garlic, turmeric, leafy greens, berries
    Avoid: processed meats, sugary drinks, excessive red meat

Sleep: 7–9 hours/night
Avoid toxins: pesticides, air pollution, plastics (especially BPA)

12. Stages of cancer spread and curability timeline

9 ။ အလေးအနက်ထားနိုင်ရန်အတွက်အဓိကကင်ဆာ (ကျန်းမာရေးနှင့်သေဆုံးမှုအပေါ်သက်ရောက်မှု)
ရှင်သန်ရပ်တည်ရေးနှုန်းနှင့်ရန်လိုခြင်းအပေါ်အခြေခံသည်။
1 ။ ပန်ကရိယကင်ဆာ – အလွန်သေစေနိုင်သော,
2 ။ အဆုတ်ကင်ဆာ – မြင့်မားသောသေဆုံးမှု။
3 ။ အသည်းကင်ဆာ – ကုသရန်ခက်ခဲသော,
4 ။ ESOPHAGEal ကင်ဆာ
5 ။ အစာအိမ်ကင်ဆာ
6 ။ ဦး နှောက်ကင်ဆာ
7 ။ သွေးကင်ဆာ (အချို့သောအမျိုးအစားများ)
8 ။ အူရောင်ကင်ဆာ
9 ။ ရင်သားကင်ဆာ
10 ။ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ (နှေးကွေးခြင်း,
⸻
10 ။ လူ့သက်တမ်းရှည်စေရန်ကင်ဆာကိုကုသနိုင်ပါသလား။
ဟုတ်တယ်။ စောစီးစွာရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့်ကုသမှုသည်ဆက်လက်ရှင်သန်ရပ်တည်ရေးကိုသိသိသာသာတိုးမြှင့်နိုင်ပြီးအချို့ကိစ္စများတွင်အပြည့်အ 0 ကုထုံးအပြည့်အစုံကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ နှောင်းပိုင်းတွင်ကင်ဆာများကြောင့်ကုသမှုသည်ဘဝကိုတိုးချဲ့နိုင်ပြီးအရည်အသွေးတိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။
⸻
11 ။ ✅ကျန်းမာရေးလူနေမှုပုံစံစတဲ့သိကောင်းစရာများ –
•လေ့ကျင့်ခန်း – တစ်ပတ်လျှင်မိနစ် 150-300 (လမ်းလျှောက်ခြင်း, ရေကူးခြင်း, ယောဂ)
•အစားအစာ –
Broccoli, ခရမ်းချဉ်သီး, ကြက်သွန်ဖြူ, နနွင်း, သစ်သီးများ, သစ်ရွက်အစိမ်းရောင်, သီး
•ရှောင်ကြဉ်ပါ – အသားများ, အသားများ,
•အိပ်ပါ: 7-9 နာရီ / ည
•အဆိပ်များကိုရှောင်ပါ။ ပိုးသတ်ဆေးများ, လေထုညစ်ညမ်းမှု, ပလတ်စတစ်များ (အထူးသဖြင့် BPA)
⸻
12 ။ ကင်ဆာပျံ့နှံ့ခြင်းနှင့် Curability Timeline ၏အဆင့်ဆင့်
Cancer typically has 4 stages

အဆင့် . ဖေါ်ပြချက်။ ကုသနိုင်ခြေ

အဆင့် 0။ အကြို ကင်ဆာ (Situ တွင်) အလွန်မြင့်မားသော (95-100%)
အဆင့် 1 – ဒေသဆိုင်ရာအကျိတ်. မြင့်သော
အဆင့် 2. -ပိုကြီးတဲ့အကျိတ်, နေရာ ဒေသအလိုက်ပျံ့နှံ့စေနိုင်သည် အမြင့်မှ/ အလယ်အလတ်
အဆင့် 3- Lymph node များသို့ဒေသတွင်းပျံ့နှံ့သွားသည် / မနည်းမများသော
အဆင့် 4.- ဝေးကွာသော metastasis (အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ)။ နိမ့်ပေမယ့်ကုသ
Cancer may be incurable if diagnosed after major organ spread, especially if resistant to treatment.
ခန္ဓာကိုတွင်း အဓိက ကိုယ်တွင်း အ င်္ဂါ အစိတ်အပိုင်းများသို့ ကင်ဆာ ပြန့်သွားသည်ကိုစစ်ဆေးတွေ့ရှိရပါက အထူးသဖြင့် ကုသလျင် လက်မခံ တော့ သည့်အခြေအနေသို့ရောက် သွားလျင် ကင်ဆာရောဂါ ကုသပျောက်ကင်းနိုင်ခြေ နည်းပါး နိုင်ပါသည်.။

13. Real-life cases of recovery and death
    ✅ Recovered:
    Lance Armstrong (testicular cancer → cured)
    Sharon Osbourne (colon cancer survivor)
    Robert De Niro (prostate cancer → successful treatment)

❌ Passed away:
Steve Jobs (pancreatic neuroendocrine cancer)
Chadwick Boseman (colon cancer, diagnosed late)
Aretha Franklin (pancreatic cancer)

14. Factual health lessons from real cases
    Early screening saves lives (e.g., colonoscopy, mammogram)
    Ignoring symptoms delays cure
    Healthy living reduces risk but doesn’t guarantee immunity
    Spiritual, mental support helps recovery
15. Thanks for your coming reliable and evidence-based answers
    You’re very welcome. I’m always here to give practical, science-backed information to help you stay healthy and informed. If you’d like this as a PDF or chart, I can prepare it too.
    Would you like this information in Myanmar (Burmese) language as well? Or should I prepare a summary booklet for easy reference?
    ⸻ 13 ။ ပြန်လည် အသက်ရှင်သူများ နှင့် သေဆုံးသူတို့၏ လက်တွေ့့ဘဝ ဖြစ်စဉ်များ
    ✅ Rearned:
    • Lance Armstrong (Testicular Cancer →ကုသ နိုင်ခဲ့သည် )
    •ရှာရွန် Osbourne (အူမကြီးကင်ဆာ – အသက်၇ှင် လွတ်မြောက် ခဲ့သည် )
    • Robert de Niro (ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ→အောင်မြင်သောကုသမှု) ❌အသက်ဆုံးပါ သွားသူများ
    •စတိဗ်ဂျော့ဘ် (ပန်ကရိယအာရုံကြောဆိုင်ရာအာရုံကြောကင်ဆာ)
    • Chadwick Boseman (အူမကြီးကင်ဆာရောဂါ)
    • Aretha Franklin (ပန်ကရိယကင်ဆာ) ⸻ 14 ။ အမှန်တကယ်ကိစ္စရပ်များ မှလွဲ. ကျန်းမာရေးသင်ခန်းစာများ
    •စောစောစစ်ဆေးခြင်းသည်ဘဝကိုကယ်တင်သည် (ဥပမာ, colonoscopy, mammogram)
    •ရောဂါလက္ခဏာများကိုလျစ်လျူရှုခြင်းသည်ပျောက်ကင်း ရန် နှောင့်နေး စေသည်
    •ကျန်းမာသောနေထိုင်မှုသည် ရောဂါ ဖြစ် ပွါးနိုင်ခြေ စွန့်စားမှု ကိုလျော့နည်းစေသော်လည်းကိုယ်ခံစွမ်းအားအတွက် အာမခံခြင်းမရှိပါ
    • စိတ် ထောင်းကိုယ်ကြေ စကားအရ စိတ် ဓာတ် ခွန်အား က အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ အထောက်အကူပြု ကာ ရောဂါ ပြန်လည် ကောင်း မွန်လာနိုင်စေပါသည်
    ⸻
    Aye Myint Replied
    15 ။ သသ်၏ ကြည်စိတ်ချရသော သ က်သေအထောက်အထား ဖြင့် အခြေပြုသော အဖြေများအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည် မင်းကိုအရမ်းကြိုဆိုပါတယ် သင်ကျန်းမာနေပြီးအကြောင်းကြားရန်ကူညီရန်လက်တွေ့ကျသောသိပ္ပံထောက်ခံချက်အချက်အလက်များပေးရန်ဤတွင်ကျွန်ုပ်အမြဲဤနေရာတွင်အမြဲရှိနေသည်။ အကယ်. သင်သည်ဤအရာကို PDF သို့မဟုတ်ဇယားတစ်ခုအနေဖြင့်လိုချင်ပါကကျွန်ုပ်ကိုလည်းပြင်ဆင်နိုင်သည်။
    ⸻
    သင်ဤအချက်အလက်များကိုမြန်မာဘာသာဖြင့်ထည့်သွင်းလိုပါသလား။ သို့မဟုတ်ငါလွယ်ကူသောရည်ညွှန်းဘို့အကျဉ်းချုပ်စာအုပ်ငယ်ပြင်ဆင်သင့်ပါတယ်

စာဖတ် သူမိတ်ဆွေများ စိတ် ချမ်းသာ ကိုယ် ကျန်းမာ လျက် ကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာ ငြိမ်းအေးချမ်းသာစွာဖြင့် မိမိတို့၏ နေ့စဉ် လူနေမှုဘဝများကို ကောင်းစွာဖြတ်သန်းနိုင်ကြပါစေကြောင်း ဆန္ဒပြုလျက်

မေတ္တာဖြင့်
ေအးမြင့် ( ညောင်တုန်း)
22 July 2025

ဆရာမကြီး ဒေါက် တာ ဒေါ် ခင်နွယ်ဝင်း ပြောပြတဲ့
ကင်ဆာ မဖြစ်အောင်နေနည်း များ

၁/၁/ ၂၀၁၈

ပတ်ဝန်းကျင် အဆိတ်တွေများနေ
လေသန့်အောင်နေ
အိမ်ထဲမှာအပင်တွေစိုက် လေသန့်စေ
AirlFilter Hepa Filter သုံး
အိမ်ထံအခန်းထဲအပင်စိုက်
အစားအသောက် ပြုပြင်တာတွေမစားနဲ့ သဘာဝအစားအစာစား

အဓိက Topics
ကင်ဆာ မဖြစ်အောင်နေနည်း
၁ ။ အစားအသောက် ဘာတွေစားမလဲ

ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ် ကဇီဓာတ် ကိုနည်းနိုင်သမျှနည်းအောင်စား
ထမင်းလျှော့စား
ပရိုတင်းနဲနဲစား
ကျန်းမာ တဲ့ အဆိ တွေ စား ၊
Polyunsaturated fats နေကြာဆီစသည် ဟင်းရွက်ဆီ တွေ မစားသင့်
saturated fats ထောပတ် အုန်းဆီ စသည်
ထောပတ်သီးများများစား ဦးနှောက် ကောင်း
NUTS
ငါးမြင်း Salmon စသည်
ဟင်းသီးရွက်များများစား အသားနဲနဲစား အဆီများမျ ားစား ထမင်း လျော့သကြားလျော့

၂ ။ စားသင့် တဲ့အစာတွေ
ကြက်ဥ အနှစ် စား ကလီစာတွေအသားဓာတ်ထက်ကောင်း
Ph potential hydrogen ကင်ဆာ ဆဲ acid ENV ကိုကြိုက် ကင်ဆာက သကြားကိုကြိုက်
ခန္ဓာကိုယ် alkaline များအောင် အရွက်ရေတွေသောက်
ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှ အဆိပ်တွေထုတ်နည်း
-ဝမ်း မစင် မှန်မှန်ထုတ်
-ဆီး များများသွား၇န် ရေများများသောက်
-ချွေးထွက်အောင်နေ အဆိပ်တွေထုတ်
-အသက်မှန်မှန်ရှူ CO2 အဆိပ်တွေထုတ်

Oil ပါးစပ်ထဲပိုးမျိုးစုံရှိ India ကုထုံး မနက်အိပ်ယာထ သံလွင်ဆီ အုန်းဆီ ပါးစပ်ထဲ အဆီဖြင့် ပလုပ်ကျင်း, ၅ မိနစ် လုပ် ဆီဖြင့်ပလုပ်ကျင်းနည်း

• အနှိပ်ခံခြင်း / အကြောလျှော့ ပေး/ကောင်းတယ်/
• -စခါးနဲ့ Bathing Soda စားဆောိဒါရောပြီးရေချိုး
• ရွက်စိမ်းရေသောက်ရင်ဝမ်းမှန်မှန် သွားစေတယ်
• ကင်ဆာ အရေး သတင်းကြော်ငြာ / သေနှုန်း များ နေ
• က
• ဖြည့်စွက်ဆာ နှင့် micronutrient / vitamin ဆေးသောက်
• ရုပ်တတရား တွေရဲ့ဖြစ်ကြောင်း ကံစိတ်ဥတုအဟာရ / ဗဟိတ္တဩဇာ / ဓာတ်ကြီး၄ပါး / ဩဇာဓာတ် / အစ္စတ္ထဩဇာ ပေါင်းပြီးအဟာရဇရုပ်တုဖြစ် / ကောင်းတဲ့အဆီတွေစား
• Conventional Medicine ဖြစ်ရီုးဖြစ်စဉ်
• Functional Medicine
• Micro nutrient
• သ့ဃျးမတက်အောင် / ကင်ဆာ
• Vitamin C အကြော ဆေး high dose IV ကင်ဆာကလပ်စီးများကိုသေစေ
• Vitamin D3 သဘာဝခန္ဓာကိုယ် ခုခံအား / ကင်ဆာကုရာမှာ ကောင်း
• Probiotics
• အူကျန်းမာရေး ကောင်းနေရမည် / ကင်ဆာ /ဥတု အပူအအေး မျှတ နေရမည် / ဥဏှတေဇော / သီတတေဇော ၂ခုတေဇောဓာတ်တွေ မျှတနေ၇မည်
• ဗျာဘာဓ တွေမများသင့်စိတ်ကျန်းမာအောင်နေ အကောင်းမြင်ဝါဒ နှလုံးသွင်းတတ်ရမည် / ယောနိသော မကာနိယာမ
• ကင်ဆာ ကလပ်စည်း များ immortal cell
• ဓာတ်ကြီး၄ပါး အခြေခံ /ပထဝီ အာဘော တေဇော ဝါယော ဓာတ်ကြေိး ၄ပါး. အဆင်းအနံ့အရသာ ဩဇာ ဓာတ်တွေ ပေါင်း ၈ ပါး
• မြေကြီးဓာတ်/ သံ လိုက်ဓာတ် / မြင်ခင်းမြက်စိုစိုနင်း /ပင်လယ်ရေနဲ့ထိ သဖြတွေကစို /အရွက် ရေတွေသောက်
• အိပ်ရေး ဝအောင်အိပ် / အသဲကအဆိပ်တွေချေ/
• ပြုပြင်ပြီးအစာတွေ များနေ တာမကောင်း/ သကြားရှောင် /,ကျန်းမာအောင်နေ probiotic သောက် /သင့်နော်အစာတွေစား/ လုပ်ပြိးသားအစာတွေရှောင်/အူကျန်းမာအောင်နေ / ချင်ဖတ်တွေစား
• နွားနို့ရှောင် /GMO ပစ္စည်းတွေ ရှောင် ပြောင်းဖူးပါဝင် ရှောင်ရန် / အပူအေးမျှတအောင်နေ/ ကင်ဆာကာကွယ်နည်းများ / မကြေညက်စာတွေရှောင် /အစာကြေဆေးသောက်/ ကင်ဆာကုသ / ခန္ဓာမဘောင်က်ုင်းစေနဲ့
• မြစ်ရေ တွေမသန့်တော့/အဆိပ်တွေ/ငါးတွေ လျော့စားသင့် ခနခနမစားနဲ့ /ပြဒါးခဲတွေအဆိပ် /Heavy metal poison ဦးနှောက်အာရုဏ်ကြောရောဂါ /
  -သံမယိုသီး ရေနွေးဖန်ခွက် ထဲထည့် နံနက်စောစောသောက် မှန်မှန်သောက် အသည်းအဆိပ် ထုတ်ပေ.နိုင်
  -လူတွေဘာကြောင့်သေဗသခြင်.အကြောင်းတရား /စုတိစိတ် .ရုပ်တရား{နာမ်တရား သေ/ တေဇောဓာတ် / နာမ်မှာစုတိစိတ် ရှိ / စိတ်ချုပ် စေတသိတ်ချုပ် /စိတ်စေတသိတ်ပေဘင်း၇င် နာမ် ဖြစ် / တေဇောဓာတ် / ဥမ္မာ တေဇောဓာတ် / ကလပ်စည်းစွမ်းအင်မထုတ်နိုင် လျင် -သေ /သကြာ. စွမ်းအင် / LacticAcid အထွက်များကင်ဆာလူနာ သေ/ ကျန်းမာချင်လျင် ကစီ ဓာတ်လျော့စား ၊ အဆီများများစား /

A – အချိုမုန့်မသုံးနဲ့ / ဥပတ်ရှိ/အခြေခံအစားအသောက်ကစထိမ်း /
Q – နွားနို့မသောက်ရ Pasteurized milk ဒိန်ချဉ် သောက်နိုင် အရပ်ဒိန်ချဉ်ပိုကောင်း fermentation လုပ်ထားသကြား ဓာတ်မ ရှိ တော့
Q – ဝက်ဆီ Cholestrol ဦးနှောက် Cholestrol Organ အတုံး/ ၉၆ ပါးရောဂါပျောက်တာ Vitamin D Cholestrol မှထုတ် / အဆီရှော င် ခြင်း /ကြောက်ရမှာက သကြား ကိုလက်စေ၇ာမဟုတ် ပြည့်ဖတဆီ Saturated Butter နဲ့ ဝက်ဆီ သဘောတူ Low fat / Glucose သကြား/ Cell Wall / Cholestrol ကြောက်ရမှာမဟုတ်
ဝက်ဆီ Saturated fat ပြည့်ဝဆီ၏ Chemical Structure -အုန်းဆီပဲဆီနှမ်း ဆီ Poly oxi/ သကြားစား အဆီရှောင် / Skimmed Milk သကြား ပါ