ဆရာမကြီး ဒေါက် တာ ဒေါ် ခင်နွယ်ဝင်း ပြောပြတဲ့
ကင်ဆာ မဖြစ်အောင်နေနည်း များ

၁/၁/ ၂၀၁၈

ပတ်ဝန်းကျင် အဆိတ်တွေများနေ
လေသန့်အောင်နေ
အိမ်ထဲမှာအပင်တွေစိုက် လေသန့်စေ
AirlFilter Hepa Filter သုံး
အိမ်ထံအခန်းထဲအပင်စိုက်
အစားအသောက် ပြုပြင်တာတွေမစားနဲ့ သဘာဝအစားအစာစား

အဓိက Topics
ကင်ဆာ မဖြစ်အောင်နေနည်း
၁ ။ အစားအသောက် ဘာတွေစားမလဲ

ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ် ကဇီဓာတ် ကိုနည်းနိုင်သမျှနည်းအောင်စား
ထမင်းလျှော့စား
ပရိုတင်းနဲနဲစား
ကျန်းမာ တဲ့ အဆိ တွေ စား ၊
Polyunsaturated fats နေကြာဆီစသည် ဟင်းရွက်ဆီ တွေ မစားသင့်
saturated fats ထောပတ် အုန်းဆီ စသည်
ထောပတ်သီးများများစား ဦးနှောက် ကောင်း
NUTS
ငါးမြင်း Salmon စသည်
ဟင်းသီးရွက်များများစား အသားနဲနဲစား အဆီများမျ ားစား ထမင်း လျော့သကြားလျော့

၂ ။ စားသင့် တဲ့အစာတွေ
ကြက်ဥ အနှစ် စား ကလီစာတွေအသားဓာတ်ထက်ကောင်း
Ph potential hydrogen ကင်ဆာ ဆဲ acid ENV ကိုကြိုက် ကင်ဆာက သကြားကိုကြိုက်
ခန္ဓာကိုယ် alkaline များအောင် အရွက်ရေတွေသောက်
ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှ အဆိပ်တွေထုတ်နည်း
-ဝမ်း မစင် မှန်မှန်ထုတ်
-ဆီး များများသွား၇န် ရေများများသောက်
-ချွေးထွက်အောင်နေ အဆိပ်တွေထုတ်
-အသက်မှန်မှန်ရှူ CO2 အဆိပ်တွေထုတ်

Oil ပါးစပ်ထဲပိုးမျိုးစုံရှိ India ကုထုံး မနက်အိပ်ယာထ သံလွင်ဆီ အုန်းဆီ ပါးစပ်ထဲ အဆီဖြင့် ပလုပ်ကျင်း, ၅ မိနစ် လုပ် ဆီဖြင့်ပလုပ်ကျင်းနည်း

• အနှိပ်ခံခြင်း / အကြောလျှော့ ပေး/ကောင်းတယ်/
• -စခါးနဲ့ Bathing Soda စားဆောိဒါရောပြီးရေချိုး
• ရွက်စိမ်းရေသောက်ရင်ဝမ်းမှန်မှန် သွားစေတယ်
• ကင်ဆာ အရေး သတင်းကြော်ငြာ / သေနှုန်း များ နေ
• က
• ဖြည့်စွက်ဆာ နှင့် micronutrient / vitamin ဆေးသောက်
• ရုပ်တတရား တွေရဲ့ဖြစ်ကြောင်း ကံစိတ်ဥတုအဟာရ / ဗဟိတ္တဩဇာ / ဓာတ်ကြီး၄ပါး / ဩဇာဓာတ် / အစ္စတ္ထဩဇာ ပေါင်းပြီးအဟာရဇရုပ်တုဖြစ် / ကောင်းတဲ့အဆီတွေစား
• Conventional Medicine ဖြစ်ရီုးဖြစ်စဉ်
• Functional Medicine
• Micro nutrient
• သ့ဃျးမတက်အောင် / ကင်ဆာ
• Vitamin C အကြော ဆေး high dose IV ကင်ဆာကလပ်စီးများကိုသေစေ
• Vitamin D3 သဘာဝခန္ဓာကိုယ် ခုခံအား / ကင်ဆာကုရာမှာ ကောင်း
• Probiotics
• အူကျန်းမာရေး ကောင်းနေရမည် / ကင်ဆာ /ဥတု အပူအအေး မျှတ နေရမည် / ဥဏှတေဇော / သီတတေဇော ၂ခုတေဇောဓာတ်တွေ မျှတနေ၇မည်
• ဗျာဘာဓ တွေမများသင့်စိတ်ကျန်းမာအောင်နေ အကောင်းမြင်ဝါဒ နှလုံးသွင်းတတ်ရမည် / ယောနိသော မကာနိယာမ
• ကင်ဆာ ကလပ်စည်း များ immortal cell
• ဓာတ်ကြီး၄ပါး အခြေခံ /ပထဝီ အာဘော တေဇော ဝါယော ဓာတ်ကြေိး ၄ပါး. အဆင်းအနံ့အရသာ ဩဇာ ဓာတ်တွေ ပေါင်း ၈ ပါး
• မြေကြီးဓာတ်/ သံ လိုက်ဓာတ် / မြင်ခင်းမြက်စိုစိုနင်း /ပင်လယ်ရေနဲ့ထိ သဖြတွေကစို /အရွက် ရေတွေသောက်
• အိပ်ရေး ဝအောင်အိပ် / အသဲကအဆိပ်တွေချေ/
• ပြုပြင်ပြီးအစာတွေ များနေ တာမကောင်း/ သကြားရှောင် /,ကျန်းမာအောင်နေ probiotic သောက် /သင့်နော်အစာတွေစား/ လုပ်ပြိးသားအစာတွေရှောင်/အူကျန်းမာအောင်နေ / ချင်ဖတ်တွေစား
• နွားနို့ရှောင် /GMO ပစ္စည်းတွေ ရှောင် ပြောင်းဖူးပါဝင် ရှောင်ရန် / အပူအေးမျှတအောင်နေ/ ကင်ဆာကာကွယ်နည်းများ / မကြေညက်စာတွေရှောင် /အစာကြေဆေးသောက်/ ကင်ဆာကုသ / ခန္ဓာမဘောင်က်ုင်းစေနဲ့
• မြစ်ရေ တွေမသန့်တော့/အဆိပ်တွေ/ငါးတွေ လျော့စားသင့် ခနခနမစားနဲ့ /ပြဒါးခဲတွေအဆိပ် /Heavy metal poison ဦးနှောက်အာရုဏ်ကြောရောဂါ /
  -သံမယိုသီး ရေနွေးဖန်ခွက် ထဲထည့် နံနက်စောစောသောက် မှန်မှန်သောက် အသည်းအဆိပ် ထုတ်ပေ.နိုင်
  -လူတွေဘာကြောင့်သေဗသခြင်.အကြောင်းတရား /စုတိစိတ် .ရုပ်တရား{နာမ်တရား သေ/ တေဇောဓာတ် / နာမ်မှာစုတိစိတ် ရှိ / စိတ်ချုပ် စေတသိတ်ချုပ် /စိတ်စေတသိတ်ပေဘင်း၇င် နာမ် ဖြစ် / တေဇောဓာတ် / ဥမ္မာ တေဇောဓာတ် / ကလပ်စည်းစွမ်းအင်မထုတ်နိုင် လျင် -သေ /သကြာ. စွမ်းအင် / LacticAcid အထွက်များကင်ဆာလူနာ သေ/ ကျန်းမာချင်လျင် ကစီ ဓာတ်လျော့စား ၊ အဆီများများစား /

A – အချိုမုန့်မသုံးနဲ့ / ဥပတ်ရှိ/အခြေခံအစားအသောက်ကစထိမ်း /
Q – နွားနို့မသောက်ရ Pasteurized milk ဒိန်ချဉ် သောက်နိုင် အရပ်ဒိန်ချဉ်ပိုကောင်း fermentation လုပ်ထားသကြား ဓာတ်မ ရှိ တော့
Q – ဝက်ဆီ Cholestrol ဦးနှောက် Cholestrol Organ အတုံး/ ၉၆ ပါးရောဂါပျောက်တာ Vitamin D Cholestrol မှထုတ် / အဆီရှော င် ခြင်း /ကြောက်ရမှာက သကြား ကိုလက်စေ၇ာမဟုတ် ပြည့်ဖတဆီ Saturated Butter နဲ့ ဝက်ဆီ သဘောတူ Low fat / Glucose သကြား/ Cell Wall / Cholestrol ကြောက်ရမှာမဟုတ်
ဝက်ဆီ Saturated fat ပြည့်ဝဆီ၏ Chemical Structure -အုန်းဆီပဲဆီနှမ်း ဆီ Poly oxi/ သကြားစား အဆီရှောင် / Skimmed Milk သကြား ပါ