ခဏခဏ ပြန်ဖြစ်တတ်တဲ့ ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင် ရောဂါ – ရေများများသောက်၊ ဆီးများများပေါက်ပေးဖို့ ဘာ့ကြောင့် လိုအပ်ပါလဲ။
အမျိုးသမီးတွေ လိင်ဆက်ဆံပြီးတိုင်း ဆီးသွားသင့်တာ ဘာ့ကြောင့်လဲ။
ဆီပူ၊ ဆီးအောင့်၊ ဆီးကျင်တာတွေ ဖြစ်စေတဲ့ ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်တဲ့ရောဂါ ခဏခဏ ထပ်မဖြစ်အောင် ဘယ်လိုနည်းတွေနဲ့ ကာကွယ်မလဲ။
အမျိုးသမီးတွေ၊ ဆီးချိုရောဂါသည်တွေမှာ အဖြစ်များတတ်တဲ့ ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်တဲ့ရောဂါနဲ့ ပတ်သက်လို့ ဆောင်ရန် ရှောင်ရန်အချက်တွေကို အမေရိကန်နိုင်ငံက ကျောက်ကပ်ရောဂါ အထူးကု သမားတော်ကြီး ဒေါက်တာ သန်းနိုင်ဦးက ဘီဘီစီရဲ့ ကျန်းမာရေးရာ Health Matters အစီအစဉ်မှာ ရှင်းပြထားပါတယ်။ ဘီဘီစီမြန်မာပိုင်း
ဒီဗီဒီယိုလေးမှာ-
-ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းက ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာလဲ
-ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းက အမျိုးသမီးတွေမှာ ဘာကြောင့် ပိုပြီးအဖြစ်များရတာလဲ
-ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း မဖြစ်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ
-ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း သက်သာအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ
-ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်းကို သေချာမကုသရင် နောက်ဆက်တွဲ ဘာဖြစ်တတ်သလဲ အစရှိတဲ့ ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတွေကို အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီး ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင်က ပြည့်ပြည့်စုံစုံ ဖြေကြားပေးထားပါတယ်။ healthylifejournal #healthfood #myanmarkno
ဆီးကျင်၊ဆီးကိုက်၊ဆီးပူခြင်းနှင့် ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း ကုသနည်း၊ ကာကွယ်နည်းများ
ကျောက်ကပ် မကောင်းဘူးဆိုတာ ပြနေတဲ့ လက္ခဏာ (၁၀) ချက်
ကျွန်မတို့ရဲ့ ကျောက်ကပ်က အရေးကြီးတဲ့အလုပ်တွေကို လုပ်ရပြီးတော့ ကျွန်မတို့ အတွက် အရေးကြီးတဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ကျောက်ကပ်တွေက သွေးကို သန့်စင်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ် ကနေ အညစ်အကြေးတွေကို စွန့်ထုတ်ပေးပါတယ်။
ကျွန်မတို့ ကျန်းမာဖို့အတွက် ကျောက်ကပ်တွေကောင်းနေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ဒီနေ့ခေတ်မှာတော့ လူအများစုကကံမကောင်းစွာပဲ ကျောက်ကပ်ပြဿနာတွေနဲ့ ရင်ဆိုင်နေရပါတယ်။ ကျောက်ကပ်နဲ့ပတ်သတ်ရင်အဆိုးဆုံးဖြစ်နိုင်တာကတော့ ကျောက်ကပ်တွေ အလုပ်မလုပ်တော့ဘဲ ပျက်ဆီး သွားတာဘဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒါက အရေးကြီးပြီးတော့ သေချာကုသမှုမခံဘူးဆိုရင် အသက်အန္တရယ်ကို ပါချိန်းခြောက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ကျွန်မတို့ရဲ့ ကျောက်ကပ်တွေကို သေချာဂရုစိုက်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။. Voiceover – Mookie. Doctor P + Healthy Clicks Telegram channel – https://t.me/
၂၈ ရက်နေ့က ဦးပိန်တံတား
𝗜𝗳 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗷𝗼𝗶𝗻𝘁𝘀 𝗮𝗰𝗵𝗲, 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝘂𝗿𝗶𝗻𝗲 𝘀𝘁𝗶𝗻𝗸𝘀, 𝗮𝗻𝗱 𝘆𝗼𝘂 𝘄𝗮𝗸𝗲 𝘂𝗽 𝘁𝗶𝗿𝗲𝗱…
Your kidneys may be clogged with uric acid.
𝗔𝗻𝗱 𝗵𝗲𝗿𝗲’𝘀 𝘁𝗵𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺…..
Uric acid doesn’t just cause gout.
It builds up in your kidneys and forms crystals.
Sharp, painful, silent killers of your energy, your joints, and your metabolism.
𝗜’𝗺 𝗴𝗼𝗶𝗻𝗴 𝘁𝗼 𝗴𝗶𝘃𝗲 𝘆𝗼𝘂 𝟱 𝘄𝗮𝘆𝘀 𝘁𝗼 𝗳𝗹𝘂𝘀𝗵 𝘂𝗿𝗶𝗰 𝗮𝗰𝗶𝗱 𝗳𝗮𝘀𝘁—
Before it turns into kidney stones, chronic inflammation, or worse.
But first—let me bust a myth.
It’s NOT just about avoiding seafood and beer.
Even if you eat clean, uric acid can still skyrocket if your kidneys are sluggish.
𝗛𝗲𝗿𝗲’𝘀 𝘄𝗵𝗮𝘁 𝘁𝗼 𝗱𝗼 :
𝟭. 𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗱𝗮𝘆 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝟭𝗟 𝗼𝗳 𝘄𝗮𝗿𝗺 𝗹𝗲𝗺𝗼𝗻 𝘄𝗮𝘁𝗲𝗿
• Lemon alkalizes the body and helps dissolve uric acid crystals trapped in your kidneys.
• Add a pinch of pink salt for electrolyte balance.
𝟮. 𝗔𝗱𝗱 𝗦𝗽𝗶𝗿𝘂𝗹𝗶𝗻𝗮 & 𝗖𝗵𝗹𝗼𝗿𝗲𝗹𝗹𝗮 𝘁𝗼 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗼𝗿𝗻𝗶𝗻𝗴𝘀
• These are not hype supplements, they are cellular-level chelators.
• They bind uric acid and heavy metals, supporting your kidneys’ detox filters.
• I include both in my daily morning detox rituals by taking a sachet of my Vitality Blend—because most people will NEVER stick to powders or tablets consistently.
𝟯. 𝗔𝘃𝗼𝗶𝗱 𝗵𝗶𝗴𝗵 𝗳𝗿𝘂𝗰𝘁𝗼𝘀𝗲 𝗳𝗼𝗼𝗱 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗹𝘆 𝘁𝗵𝗲 𝗙𝗔𝗞𝗘 𝗷𝘂𝗶𝗰𝗲𝘀.
• Fructose is metabolized into uric acid.
That “Orange Juice in the boxes”? Could spike uric acid more than beer.
• Eat whole fruits, or drink the REAL thing. And skip sugary drinks.
𝟰. 𝗔𝗱𝗱 𝗰𝗲𝗹𝗲𝗿𝘆 + 𝗰𝘂𝗰𝘂𝗺𝗯𝗲𝗿 𝘁𝗼 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗲𝗮𝗹𝘀
• These are natural diuretics.
They flush excess uric acid and reduce inflammation without stressing your kidneys.
• Bonus: they’re great for blood pressure too.
𝟱. 𝗕𝗿𝗲𝗮𝗸 𝗮 𝘀𝘄𝗲𝗮𝘁 𝟰𝘅 𝗮 𝘄𝗲𝗲𝗸
• Exercise increases uric acid elimination via sweat.
• But go low-impact if you already have joint pain. Think: brisk walking, rebounding, or sauna sessions.
Uric acid buildup is one of the most overlooked causes of fatigue, weight gain, and joint issues today.
Most people treat it after it becomes a problem.
𝗜𝗳 𝘆𝗼𝘂 𝗹𝗼𝘃𝗲 𝘁𝗼 𝗿𝗲𝗰𝗲𝗶𝘃𝗲 𝗮 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 𝟳 𝗗𝗮𝘆 𝗞𝗶𝗱𝗻𝗲𝘆𝘀 𝗗𝗲𝘁𝗼𝘅 𝗥𝗲𝗺𝗲𝗱𝘆 𝗮𝗻𝗱 𝘀𝘁𝗲𝗽𝘀 𝘁𝗼 𝗰𝗹𝗲𝗮𝗻𝘀𝗲 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗸𝗶𝗱𝗻𝗲𝘆𝘀, 𝗖𝗟𝗜𝗖𝗞 𝗢𝗡 𝗧𝗛𝗘 𝗟𝗜𝗡𝗞 𝗮𝗻𝗱 𝗜’𝗹𝗹 𝘀𝗲𝗻𝗱 𝗶𝘁 𝘁𝗼 𝘆𝗼𝘂 𝗯𝗲𝗳𝗼𝗿𝗲 𝗺𝘆 𝗻𝗲𝘅𝘁 𝘄𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽.
မှတ်ဖွယ်မှတ်ရာ စာပဒေသာ 