ခြေထောက် သွေးကြော ထုံး ခြင်း ၊ ခြေ ထောက် သွေး ပြန်ကြော အားနည်း ခြင်း ဆိုင် ရာ သိကောင်းစရာ ။ (ကပိုင်း ၁ )

🙏🙏အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါခ င်ဗျာ။ ဒီလို Covid ကာလမှာ အိမ်မှာပဲ နေတာများလို့ လှုပ်ရှားမှု နည်းနေတဲ့ သူတွေအတွက် သတိပေးစကားလေး တစ်ခု တင်ဆက်ပေးချင်ပါတယ်🙏🙏 🎁🎁။ ဒီနေ့မှာတော့ လူကြီးတွေမှာ အဖြစ်များတဲ့ ခြေထောက်သွေးကြောထုံးခြင်း၊ ခြေထောက်သွေးပြန်ကြော အားနည်းခြင်းဆိုင်ရာ သိကောင်းစရာ ဆိုတဲပ ခေါင်းစဉ်လေးနဲ့ ဆွေးနွေးပွဲလေးကို တင်ဆက်သွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ 👨‍⚕ဒီဆွေးနွေးပွဲလေးမှာတော့ နှလုံးနှင့် သွေးကြောဆို်င်ရာ ခွဲစိတ်အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး ပါမောက္ခ ဒေါက်တာ ခင်မောင်အေးနဲ့ အတူ ပြည်သူချစ်တဲ့ အနုပညာရှင်များ ဖြစ်ကြတဲ့ ❤️မတင်မိုးလွင်၊ 🤍Beauty Blogger မဝင်းမင်းသန်း 💙travel by Naw Htike တို့မှ အတူပါဝင်ပြီး ဆွေးနွေးပေးထားပါတယ် 🦵🦵ကိုယ့်ရဲ့ ခြေထောက်မှာ သွေးကြောထုံးလေးတွေဖြစ်နေတဲ့ သူတွေ၊ ပင်ကူမျှင်ပုံစံ သွေးကြောပေါ်နေတဲ့ သူတွေအနေနဲ့ လုံးဝမပေါ့ဆကြဖို့ ဒီ video လေးမှ အကြံပြုထားပါတယ်။

ခြေ ထောက် သွေး ပြန်ကြော အားနည်း ခြင်း ဆိုင် ရာ သိကောင်းစရာ ။ (ကပိုင်း ၂ )

🙏🙏အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါခင်ဗျာ။
Mydoctor Online Healthcare Platform မှ ပြန်လည်ကြိုဆိုလိုက်ပါတယ်။ 🙏🙏ဒီတစ်ကြိမ်မှာတော့ အသက်ကြီးပိုင်းတွေမှာ အတော်လေး အဖြစ်များတဲ့👨‍🦳👵🧓👨‍⚕’ခြေထောက်သွေးပြန်‌ကြော အားနည်းခြင်းဆိုင်ရာ သိကောင်းစရာ (အပိုင်း၂)’ ကို ဆက်လက်တင်ပြပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ 👨‍⚕ခြေထောက်သွေးပြန်ကြောအားနည်းခြင်းရောဂါကို တိတိကျကျ မကုရင် ဘယ်လိုနောက်ဆက်တွဲ ဆိုးကျိုးတွေဖြစ်နိုင်မလဲ ❓❓ဘယ်လိုကုသနိုင်မလဲ❓❓ ဆိုတာကို ပြည်သူတွေ တိတိကျကျသိအောင် နှလုံးနဲ့သွေးကြောဆိုင်ရာ ခွဲစိတ်အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး Prof.Dr ခင်မောင်အေး မှ ပါဝင်ဆွေးနွေးပေးထားပါတယ်ခင်ဗျ။
ပါဝင်‌ မေးမြန်းဆွေးနွေးမယ့် သူတွေကတော့ 👉မတင်မိုးလွင်(Moderator) ၊ 👉မဝင်းမင်းသန်း (Beauty Blogger)
👉 မနော်ထိုက် (Travel Blogger). တွေပဲဖြစ်ပါတယ်။ ခြေထောက်သွေးခဏခဏကျတတ်သူတွေ၊ သွေးကြောထုံးဖြစ်တတ်သူတွေအနေနဲ့ လုံးဝ ပေါ့ပေါ့ဆဆမနေမိကြဖို့ အကြံပေးချင်ပါတယ်ခင်ဗျ။
ဒီ video လေးကို ကြည့်ရှုခြင်းအားဖြင့် ခြေထောက်သွေးပြန်ကြောအားနည်းရောဂါကို ကြိုတင်သတိပြုရှောင်ကြဉ်နိုင်ကြပါစေကြောင်း ဆုမွန်ကောင်းတောင်းလိုက်ပါတ

သတိပြုစရာ သွေးပြန် ကြော သွေးခဲပိတ် ရော ဂါ – BBC News မြန်မာ

နာရီပေါင်းများစွာ ဖုန်းပွတ်နေတတ်သူတွေ၊ ရုပ်ရှင်ဇာတ်လမ်းတွဲတွေကို မထတမ်း ဆက်တိုက် ထိုင်ကြည့်တတ်သူတွေ၊ ဒါမှမဟုတ် ကား ရထား လေယာဉ် ကြာကြာ စီးရလေ့ရှိသူတွေဟာ ခြေထောက် သွေးခဲဖို့ အန္တရာယ် ပိုများတယ်လို့ ကျန်းမာရေး ဆရာဝန်ကြီးတွေက သတိပေးထားကြပါတယ်။ ခြေထောက် သွေးပြန်ကြော သွေးခဲရာကနေ အခန့်မသင့်ရင် ရုတ်တရက် အသက်ဆုံးပါးတဲ့အထိ ဖြစ်ကြတာ ဘာကြောင့်လဲ။
အနှိပ်ခံတဲ့အခါ ပေါင်ရင်းကိုဖိပြီး အပူထုတ်လေ့ရှိသူတွေ သတိထားသင့်တဲ့ သွေးပြန်ကြော သွေးခဲရောဂါဆိုင်ရာ ရှောင်ရန်၊ ဆောင်ရန်တွေကို ယူကေနိုင်ငံက သွေးနဲ့ သွေးကင်ဆာ အထူးကု သမားတော်ကြီး ဒေါက်တာ ယုစန္ဒာအောင်က ဘီဘီစီရဲ့ ကျန်းမာရေးရာ Health Matters အစီအစဉ်မှာ ရှင်းပြထားပါတယ် ။ ဘီဘီစီ မြန်မာပိုင်း

ဿွေးတိုးရောဂါအကြောင်း သိကောင်းစရာ ( Professor ဒေါက်တာ ခင်မေသန်း

အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါ…🙏🙏🙏
myDoctor ရဲ့ ပရိတ်သတ်ကြီး အတွက် ယနေ့ May လ (၁၇) ရက်နေ့မှာ ကျရောက်တဲ့
𝙒𝙤𝙧𝙡𝙙 𝙃𝙮𝙥𝙚𝙧𝙩𝙚𝙣𝙨𝙞𝙤𝙣 𝘿𝙖𝙮 အမှတ်တရ အနေနဲ့ “သွေးတိုးရောဂါ သိကောင်းစရာ” အကြောင်းကို နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီးဖြစ်တဲ့ 𝘗𝘳𝘰𝘧𝘦𝘴𝘴𝘰𝘳 ဒေါက်တာ ခင်မေစန်း မှ ပြည့်ပြည့်စုံစုံ ပြောပြပေးသွားမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
သွေးတိုးရောဂါဟာ လူတိုင်းသတိပြုသင့်တဲ့ ရောဂါဖြစ်တဲ့ အပြင် သတိမထားပဲ တစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်ခဲ့လျှင်လည်း အသက်အန္တရာယ် ထိခိုက်နိုင်တာဖြစ်လို့ မဖြစ်အောင် ကြိုတင်ကာကွယ်ထားနိုင်ဖို့အတွက် ဆောင်ရန် ရှောင်ရန်တွေဟာ သိရှိထားဖို့ အရေးကြီးလှပါတယ်။ 📌 သွေးတိုးရောဂါ အဆင့်သတ်မှတ်ပုံတွေ၊
📌 သွေးပေါင်ချိန်နည်းစနစ်တွေ၊
📌 အန္တရာယ်ရှိတဲ့ လက္ခဏာတွေ၊
📌 ဆောင်ရန်ရှောင်ရန် အချက်အလက်တွေကို ဆရာမကြီးက သေသေချာချာပြောပြပေးထားတာမို့ အကျိုးရှိစေမှာပါ။
ဒီ အစီအစဉ်လေးကို အဓိက ကူညီပေးထားတာကတော့ Dr.Reddy’s မှပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
မြန်မာပြည်ကြီး ကျန်းကျန်းမာမာ ရှိစေဖို့ ဆုတောင်းမေတ္တာ ပို့သပေးလိုက်ပါ

ဆေးထိုးဆေးသောက် စ၇ာမလိုဘဲ သွေးတိုးကို အမြန်ကျစေနိုင်တဲ့ အံ့ဖွယ် သစ်စီး ( ၅ )မျိုး ပန်းသီး၊ ဖ၇ဲသီး၊ သရက်သီး ၊ သင်္ဘော သီး ၊ မက်မွန်းသီး။

ဆေးထိုး ဆေးသောက်စရာမလိုဘဲ သွေးတိုးကိုပြန်ကောင်းစေတဲ့ နည်းလမ်း ( ၉ ) ခု

သွေးတိုးရောဂါဟာ အသံတိတ် လူသတ်သမား ဖြစ်ပါတယ်…။ လုံးဝ ဂရုမစိုက်ပဲ ပေါ့ပေါ့ဆဆ နေလိုက်မယ်ဆိုရင် သွေးတိုးရောဂါကြောင့် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ အစိတ်အပိုင်းတွေ တော်တော်များများ ပျက်စီး သွားနိုင်ပါတယ်…။ အဲဒါတွေကတော့… နှလုံး ပျက်စီးသွားနိုင်တယ်…။ ကျောက်ကပ် ပျက်စီးနိုင်တယ်…။ ဦးနှောက် ( လေဖြတ်ပြီး ပျက်စီးသွားနိုင်တယ်…) မျက်လုံး ( အမြင်လုံးဝကွယ်သွားနိုင်တယ်…) သွေးကြောဆိုင်ရာ စံနစ်တစ်ခုလုံး ပျက်စီးသွားနိုင်ပါတယ်…။ Xxxxx မိန်းမ သုံးယောက်တိုင်းမှာ တစ်ယောက်ဟာ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါ ( cardiovascular disease )နဲ့ သေဆုံးနေကြပါတယ်…။ ဒါဆိုရင် ယောကျာ်းတွေကရောလို့ မေးစရာ ရှိပါတယ်…။ သုတေသနပြုချက်များအရ ယောကျာ်းလေးယောက်တိုင်းမှာ တစ်ယောက်ဟာ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါ ( cardiovascular disease )နဲ့ သေဆုံးနေပါတယ်။

လေမဖြတ်အောင် ပြုလုပ်၇မယ့် နေ့စဉ် အမူ အကျင့် ( ၇ ) ခု – Stroke and life style လေဖြတ်တယ်ဆိုတာ အဖြစ်များပါတယ်။ မြန်မာနိုင်ငံမှာသာမက နိုင်ငံခြားမှာဆိုလည်း သွေးတိုး၊ ဆီးချို၊ နှလုံး၊ လေဖြတ်တာတွေက တော်တော်အဖြစ်များပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အခုပြောပြမယ့်နည်းလမ်းလေးတွေကို လိုက်လုပ်ကြည့်ရင်တော့ လေဖြတ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။လေဖြတ်ကာကွယ်ဆေး #လေဖြတ် #လေဖြန်း #လေ #stroke #မလှုပ် #health #healthmyanmar #healthtalk #healthtalkmyanmar #healthknowledge #healthknowledgemyanmar #allaboutmedicine #allaboutmedicinemyanmar #healthchannel #healthchannelmyanmar #healtheducation #healtheducationmyanmar #ကျန်းမာရေး

ဘာကြောင့် လေဖြတ်ရသနည်း ? Causes of Stroke. by Dr Zoe ကမ္ဘာပေါ်မှာ နှစ်စဉ် ၁၅ သန်းခန့်လေဖြတ်တယ်။ နောက်ခံအကြောင်းဖြစ်တဲ့ သွေးတိုး၊ ဆီးချိုဆိုတာ မြန်မာမှာ ပေါမှပေါ။ ဒါဆိုရင် ဘာကြောင့် ဖြစ်ရလည်း ၊ ဘယ်လို ကာကွယ်လို့ရမလည်း မသိချင်ဘူးလား ။ ဆရာဇွဲနှင့် အတူ လေ့လာကြ

ဒီလက္ခဏာတွေ ပြရင် မကြာခင် လေဖြတ် ပါတော့ မယ် ( လေ ဖြတ် ရောဂါ ရှေ့ ပြေး လက္ခဏာ များ။ လုံးဝ မပေါ့ ဆပါနဲ့ ။

လေဖြတ်ရောဂါဟာ မလှုပ်နိုင် မရှားနိုင်ဖြစ်ပြီး ဒုက္ခိတလို ဖြစ်သွားစေနိုင်တဲ့ ရောဂါတမျိုးပါ။
သတင်းကောင်းကတော့ ဒီရောဂါကို ကြိုတင်ကာကွယ်လို့ ရနိုင်တာပါပဲ။
လေမဖြတ်ခင်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ကနေ သတိပေးနေတဲ့ အသိပေးချက်တွေ ရှိပါတယ်။
ဒါတွေကို သတိထားမိလို့ လိုအပ်တဲ့ ကုသကာကွယ်မှုတွေ အချိန်မှီလုပ်နိုင်ရင် လေဖြတ်တာကို အထိုက်အလျှောက် တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်မလို့ လေမဖြတ်ခင်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ကနေ ဘယ်လိုသတိပေးချက်တွေ ပြတတ်သလဲ။
ဘယ်လိုအကြောင်းအရာတွေကြောင့် လေဖြတ်နိုင်သလဲ။
လေမဖြတ်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်ကြမလဲ စတဲ့ တန်ဘိုးရှိတဲ့ အချက်အလက်တွေကို ဗဟုသုတ ပညာပေးအနေနဲ့ ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်ဗျာ။ စိတ်ဝင်စားစရာ ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတ နဲ့ အထွေထွေ ဗဟုသုတတွေကို အပတ်စဉ် တင်ဆက်ပေးနေတာမို့ ဗီဒီယိုအသစ်တင်တဲ့အခါ လွတ်မသွားရအောင် ချန်နယ်ကို subscribe လုပ်ပြီး ဘေးက ခေါင်းလောင်းလေးကို နှိပ်ထားပေးပါ ခင်ဗျ။အားလုံးပဲ နေကောင်း ကျန်းမာကြပါစေ ခင်ဗျာ။မေတ္တာဖြင့်
ဒေါက်တာချမ်း ကျန်းမာရေးဗဟုသုတဒေါက်တာချမ်းdoctorchanကျန်းမာရေးပညာပေး

နှလုံးရောဂါ ရှေံပြေး လက္ခဏာများ ( မြန်မာ ၅ ယောက်မှာ ၁ ယောက် နှ လုံး ရောဓါ ခံစားနေရပါတယ်. မပေါ့ဆပါနဲ့ ။

မြန်မာနိုင်ငံမှာ လူ ၅ ယောက်မှာ ၁ ယောက်ဟာ နှလုံးနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ရောဂါတွေ ခံစားနေရတာကို သိပါသလား။
နောက်ပြီးတော့ မြန်မာပြည်မှာ သေဆုံးသူ ၄ ယောက်တိုင်းမှာ ၁ ယောက်ဟာ နှလုံးရောဂါနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ရောဂါကြောင့်လို့ ၂၀၂၁ သုသေသနတွေက ဖော်ပြနေပါတယ်။ အချက်အလက်တွေအရ နှလုံးရောဂါဟာ ဖြစ်ပွားမှုလည်းများသလို သေဆုံးနိုင်ချေလည်း မြင့်ပါတယ်။
မဖြစ်ခင်ကတည်းက ကြိုတင်ကာကွယ်ထားနိုင်ရင်တော့ အကောင်းဆုံးပါ။
နှလုံးရောဂါတွေ အမျိုးမျိုးရှိသလို လက္ခဏာတွေကလည်း မတူကြပါဘူး။
ဒီရောဂါတွေကို ကြိုတင်သိထားလို့ ကုသမှုစောစောရရင် ရောဂါကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်မလို့ မြန်မာနိုင်ငံမှာ အဖြစ်များတဲ့ နှလုံးရောဂါတွေအကြောင်းကို ဝေမျှပေးပါရစေ။ ရောဂါတခုချင်းဆီအလိုက် ရှေ့ပြေးလက္ခဏာတွေ၊ ရောဂါရှာဖွေနည်းတွေနဲ့ ကုသနည်းတွေကို ဗဟုသုတ ပညာပေးအနေနဲ့ ပြောပြပေးထားပါတယ်။

နှလုံးသွေးကြောမပိတ်မီ တစ်လအတွင်း ပြသော နမိတ် လက္ခဏာများ ။