ထောပတ်သီးနှင့် ကျန်းမာရေး။ Dr .Khin Maung Lwin https://fb.watch/w47lukZS6U/?
5 Powerful Health Benefits of Avocado ( Based on Science )
Body Immune System & Probiotics Dr Khin Maung Lwin. https://fb.watch/w47qOd5McS/?
Dr Khin Maung Lwin Lifestyle for Cancer Patients. https://fb.watch/w47vLqU2y3/?
Dr Khin Maung Lwin ကိုယ်ခံအား စနစ် ကောင်းဖို့ ဘာတွေ စားကြမလဲ https://fb.watch/w47zU45vh5/?
Dr Khin Maung Lwin Constipation & Laxative. https://fb.watch/w47DAHIT-l/?
Dr Khin Maung Lwin Constipation. https://fb.watch/w47KA2oEFk/?
Dr Khin Maung Lwin စာအုပ် ဆီးချိုအကြောင်း စာအုပ်အကြေ င်း https://fb.watch/w47QZ0aVz4/? ဆီးချိုရောဂါနှင့်အစားအစာ https://fb.watch/w47VBe1XIp/?
Dr Khin Maung Lwin Collagen. . https://fb.watch/w481lmrZOC/?
Dr Khin Maung Lwin စာဖတ် ပရိသတ်များကို အထူးကျေးဇူးတင် ရှိခြင်း https://fb.watch/w47Ijkrze7/?
fruit consists primarily of carbohydrate, while avocado is high in healthy fats. This unique nutrient profile has many beneficial effects on health, and in this video I’m looking at 5 of the best.
Further reading: https://authoritynutrition.com/1…
Follow Authority Nutrition:
Facebook: / authoritynutrition
Twitter: / authnutrition
Google Plus: https://plus.google.com/+Authori…
Pinterest: / authynutrition
Top 5 BEST Nuts You MUST Eat If You Have Diabetes (Lower Blood Sugar )
5 BEST Nuts You MUST Eat If You Have Diabetes ( Lower Blood Sugar )
Looking for the Top 5 BEST Nuts You MUST Eat If You Have Diabetes? 🌰🥜 In this video, we explore the best nuts to add to your diet to help manage symptoms of diabetes. Nuts like almonds, walnuts, and pistachios are packed with fiber, healthy fats, and essential nutrients that work to stabilize blood sugar levels and reduce symptoms of diabetes. Adding these nuts into your diet can also support heart health, which is essential for those dealing with symptoms of diabetes. Nuts are a convenient snack that helps keep blood sugar steady, provides lasting energy, and improves overall well-being for diabetic individuals. For anyone managing symptoms of diabetes, these superfoods are a game-! 💪 changer . Discover the top nuts for a healthier lifestyle and better blood sugar control! Watch now to learn more! 🌟 #DiabetesDiet #HealthyNuts #BloodSugarControl #DiabetesFriendly #SymptomsOfDiabetes
Top 5 Healthy Benefits of Avocado – Dr. Berg
In this video, Dr. Berg talks about avocados and their health benefits.
For more details on this topic, check out the full article on the website: ➡️ https://drbrg.co/3QLHP02
Nutrients
• The amount of nutrients in avocado is very high.
• An average avocado has between 500 to 800mg of potassium which is good for energy, blood sugars, and the heart.
• It is also a physiological relaxer that helps with your sleep and blood pressure.
• Folate, vitamin C, vitamin K, B vitamins, vitamin E, manganese, magnesium, zinc, vitamin A
• It is loaded with fat-soluble vitamins which also enhance the absorption of other nutrients
Keto-Friendly
• Per cup, an avocado has 12 grams of carbohydrates
• Net Carbs: 2g / cup
High Amounts of Fat
• 77% of avocado is fat – mostly monosaturated.
• 75% of insoluble fiber
• Food for bacteria
• Insoluble fiber speeds up digestion – too much of it could give you diarrhea.
• Two types of Insoluble Fiber: Fermentable and Non-Fermentable
Phytonutrients
• Benefits: Anti-inflammatory, Anticancer, Antimicrobial, Supports blood sugar
• Carotenoids (Fat-Soluble)
• Phytosterols
. Eric Berg DC Bio:
Dr. Berg, age 56, is a chiropractor who specializes in Healthy Ketosis & Intermittent Fasting. He is the author of the best-selling book The Healthy Keto Plan, and is the Director of Dr. Berg Nutritionals. He no longer practices, but focuses on health education through social media.
Follow Me On Social Media:
Facebook: https://bit.ly/FB-DrBerg
Why You SHOULD Eat an Avocado Every Day & My Favourite Ways To Eat Avocado/ Dr. Steven Guidry
Many of you know by now that Dr. Gundry LOVES avocados, he has them almost every day! That’s because there’s actually more potassium in an avocado than in a banana. Aside from that amazing health benefit, there are a TON of other ways avocados can improve your health and Dr. G will share them in this episode. PLUS, Dr. Gundry will share his favorite ways to eat avocados so that you can easily incorporate this health powerhouse into your diet.
The tools to live a long and healthy life delivered straight to your inbox!
SIGN UP for Dr. Gundry’s newsletter here: https://DrGundry.com/
into the incredible world of avocados with Dr. Gundry as he reveals why this superfood is a game-changer for your health. From beating bananas in potassium content to its surprising weight loss benefits, avocados have so much to offer! In this video:
🥑 Discover the unmatched health benefits of avocados, from heart health to improved eyesight.
🥑 Learn the science behind how avocados boost nutrient absorption in your meals.
🥑 Get Dr. Gundry’s top avocado recipes and ways to integrate this superfood into your daily diet.
Uncover the real truth about guacamole and how to make it the healthiest way.
🥑 See why adding an avocado to your meals can revolutionize your nutrient intake.
Join us on this journey to make avocados a staple in your meals and unlock the plethora of benefits they have to offer!
If you liked this, you may enjoy:
Stop Wasting Your Money on These 7 USELESS Supplements!
 • Stop Wasting Your Money on These…
Oil Benefits: The Game-Changing Reason Why Fish Oil is a Must!
• Fish Oil Benefits: THIS is the G…
This Avocado a Day And This Happens To You
are a type of berry with just one large seed. Although the way we eat avocados might make us consider them vegetables, they are actually fruits.
These “alligator pears” are also one of nature’s best sources of healthy fats.
So, what would happen to your body if you started eating an Avocado a day? Let’s take a look at the most important benefits of Avocados for our health.
HealthNormal: https://www.healthnormal.com/
Intro – 0:00
- Nutrient-Richness – 01:01
- Supporting Gut Health – 02:11
- Good for Your Heart – 02:52
- Weight-Loss – 03:52
- Great Benefits for Vision – 04:56
- Improves the health of our joints – 05:51
- Rich in antioxidants and anti-inflammatory compounds – 06:33
- Might Reduce Depression – 07:25
- Protection Against DNA Damage – 08:37
- Healthy digestion – 09:31
7 Fruits Every SeniorShould Eat Today !
As we age, maintaining a nutritious diet becomes essential for promoting overall health and longevity. In this video, we’ll share 7 fruits that every senior should add to their diet today! Each of these fruits is packed with unique nutrients and benefits, making them perfect for supporting heart health, boosting immunity, aiding digestion, and even enhancing cognitive function.
We’ll cover the heart-friendly properties of apples, the energy-boosting effects of bananas, and the brain-protecting antioxidants in avocados. Plus, learn why grapes are great for hydration, prunes for digestion, and the anti-inflammatory powers of pomegranates and kiwi. These fruits are not only delicious but also incredibly easy to incorporate into daily meals and snacks.
you’re looking to improve your energy levels, keep your heart strong, or support your bone health, these fruits can make a big difference in how you feel every day. So, grab a snack, hit that like button, and join us as we explore the best fruits for senior health.
10 Benefits Of Avocado You Should Know / Avocado Health Benefits
Discover the health benefits of avocado in our enlightening video! From its nutrient-rich composition to potential advantages for skin health, avocado proves its versatility.
Learn about the benefits of eating avocado, from essential nutrients that contribute to overall well-being to its potential positive effects on skin. Have you ever wondered, “Is avocado good for you?” Our video dives into the scientific realm to unravel its potential advantages.
Delve into the good things about avocado, recognized not only for its delightful taste but also as a superfood packed with essential nutrients.
If you’re seeking insights on avocado for diabetics, our video explores its potential role in maintaining a balanced diet. Don’t miss the chance to uncover healthy benefits of avocado that could transform your lifestyle, from inner wellness to outer radiance!
Do you know more avocado fruit benefits? Let us know in the comments below!
Do you know more avocado fruit benefits? Let us know in the comments below!
“As an Amazon Associate, I earn from qualifying purchases.”
AVOCADO NECESSITIES!
🌸Organic Avocado Fruit 👉 https://amzn.to/45nTPez
🌸Avocado for Skin & Care 👉 https://amzn.to/3YNqvf2
🌸Avocado Cooking Oil 👉 https://amzn.to/3QUTUlO
What Happens to Your Body When You Eat Avocado Everyday ? -9 Avocado Health Benefits
What Happens to Your Body When You Eat Avocado Everyday ? – 9 Avocado Health Benefits
Ever wondered what magic avocados can do to your body if you eat them every day? 🤔 Dive into our latest video where we peel back the layers of this superfood and reveal the 8+1 Extraordinary Benefits of daily avocado consumption! From transforming your heart health to boosting your mental well-being, avocados are more than just a tasty addition to your meals—they’re a powerhouse of nutrients ready to revolutionize your health. 🌟
What You’ll Discover:
avocados protect your heart like a knight in shining armor
- The secret behind their digestive health superpowers
- Why they’re the ultimate wingman for nutrient absorption
- How they aid in weight management without you even trying
- The natural spa treatment they offer for glowing skin and hair
- The invisible sunglasses effect for your eye health
- How they cool down inflammation for a more comfortable you
- The stabilizing force they provide for blood sugar levels
- Plus, an exclusive look at how avocados support your mental health!
Whether you’re an avocado aficionado or just curious about adding more green to your diet, this video is for you! 🌱 Join us as we explore the creamy, delicious world of avocados and how they
you’re an avocado aficionado or just curious about adding more green to your diet, this video is for you! 🌱 Join us as we explore the creamy, delicious world of avocados and how they can make a significant impact on your health and happiness.
👉 Don’t forget to LIKE, SHARE, and SUBSCRIBE for more health tips, nutritional insights, and daily lifestyle hacks. Your journey to a healthier, happier life starts with one avocado at a time!
Below: How do you enjoy your avocados? Share your favorite recipes or tips with our community!
Disclaimer: The materials and the information contained on Healthpecial channel are provided for general and educational purposes only and do not constitute any legal, medical or other professional advice on any subject matter. These statements have not been evaluated by the FDA and are not intended to diagnose, treat or cure any disease. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider prior to starting any new diet or treatment and with any questions you may have regarding a medical condition. If you have or suspect that you have a medical problem, promptly contact your health care provider.
avocado #AvocadoBenefits #HealthyEating #Superfood #NutritionTips #WellnessJourney #FeelGoodFood #AvocadoEveryday
ကျန်းမာရေး
မြန်မာနိုင်ငံမှာ ဆေးဝါးစျေးတွေ ကြီးမြင့်နေ တဲ့အချိန်မှာ လေမဖြတ်အောင် သွေးမခဲ အောင်သွေးမပျစ်ပဲ သွေးကျဲအောင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိတဲ့ သဘာဝ အစားအစာဖြစ်တဲ့ ကြက်သွန်ဖြူ ကင်ပွန်း
ချဉ် ဆနွင်း သံပုရာ စားသုံးပေးခြင်း လမ်းလျောက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း ဖြင့် ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။
လူတိုင်း လေဖြတ်နိုင်ပါတယ်..ဘာလို့ ဖြတ်တာလဲဆိုရင် သွေးခဲရင် လေဖြတ်ပါမယ်…
ကြက်သွန်ဖြူစားတယ်၊ ရေနွေးသောက်တယ်၊ ခြေသလုံး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တယ်… စျေးပေါပြီး လုပ်လို့ရတာမျိုးနဲ့ အရင်ကာကွယ်ကြပါ။ သွေးခဲပြီး မလိုလားအပ်တာတွေ မဖြစ်စေလိုပါ။
အခုတလောမှာ ကြုံတွေ့နေကြရတာက သွေးခဲပြီး အသက်အန္တရာယ် ထိခိုက်စေတဲ့ အဖြစ်တွေပါပဲ။ ကပ်ရောဂါ ကူးစက်ခံရလို့ နည်းမျိုးစုံနဲ့ကုသပြီး အသက်ဘေးက လွတ်လာကြပေမဲ့ နောက်ပိုင်းမှာ သွေးခဲပြီး ရုတ်တရက်ဆုံးနေကြပါတယ်။ အဲဒီလို သွေးခဲခြင်းမဖြစ်အောင် နည်းလမ်းရှာကြဖို့ လိုပါတယ်။
သွေးမခဲအောင်ဆိုပြီး သွေးကျဲဆေးတွေ သောက်ကြရတယ်။ ဒါကြောင့် သွေးကျဲဆေးတွေက ဈေးတွေ မိုးပေါ်ရောက်သွားတယ်။
လူအများမေးကြတာက သဘာဝနည်းနဲ့သွေးကျဲအောင် လုပ် လို့ မရဘူးလားတဲ့…
ရပါတယ်…သဘာဝနည်းနဲ့ သွေးကျဲအောင်လုပ်တဲ့ နည်းကို အခု ပြောပြပါမယ်။
သေချာမှတ်ထားနော်….
သွေးကျဲအောင် သွေးကျဲဆေးလိုပဲ
သဘာဝက ပေးနိုင်တာကတော့…
ကြက်သွန်ဖြူ ဖြစ်ပါတယ်…..
ကြက်သွန်ဖြူဟာ သွေးကျဲဆေးထက်အများကြီး ပိုကောင်းပါတယ်။ ပြီးတော့ ကမ္ဘာ့ကပ်ရောဂါ တစ်ခုဖြစ်တဲ့ ပုလိပ်ရောဂါကိုလဲ ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ပဲ အနိုင်ယူခဲ့ကြတာဖြစ်တယ်။ ထမင်းစားရင် ကြက်သွန်ဖြူ သုံးလေးတက်လောက် စားပေးရပါမယ်….
သဘာဝက သွေးမခဲအောင် လုပ်ပေးနိုင်တာတစ်ခု ရှိပါသေးတယ်။
အဲဒါကတော့ နနွင်းဖြစ်ပါတယ်… နနွင်းက ဆီနဲ့ဖျော်သောက်မှ အူတွေကနေ စုပ်ယူနိုင်တာ ဖြစ်တယ်။ အခုလိုအခါ မွာ ဇွန်းသေးနဲ့ မနက်တစ်ဇွန်း ညနေတစ်ဇွန်း သောက်သင့်တယ်။
နောက်တစ်ခုကတော့ သံလွင်ဆီ ဖြစ်ပါတယ်…ဆံချည်မျှင် သွေးကြောလေးတွေအတွင်းထဲအထိ ရှင်းလင်းပေးနိုင်တာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ သံလွင်ဆီတစ်မျိုးပဲရှိတယ်။ နနွင်းဖျော်သောက်ရာမှာ သံလွင်ဆီနဲ့ပဲ ဖျော်သောက်ကြပေါ့။
သွေးခဲတဲ့သူတွေရဲ့သွေးဟာ ပျစ်နေလေ့ရှိတယ်။ သွေးခဲရခြင်းက သွေးပျစ်နေလို့.. သွေ:ပျစ်ရတာက ရေသောက်နည်းလို့.. ရေများများသောက်မှ သွေးကကျဲလာတာဖြစ်တယ်။
ဒါကြောင့်… တစ်နေ့ကို ရေ ၄-လီတာလောက် သောက်ရမယ်…ရေခပ်နွေးနွေး သောက်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ…
သွေးပျစ်တဲ့သူတွေဟာ အချဉ်ကြောက်ကြသူတွေများတယ်။ အချဉ်ဓါတ် စားပေးရင်သွေးကျဲတယ်။ ဒါကြောင့် သံပုရာရည် ချဉ်ချဉ်လေး သောက်ပေးဖို့ကောင်းတယ်။
အနောက်နိုင်ငံတွေကတော့ သွေးကျဲဖို့ ကီဝီသီးတွေ စားလေ့ရှိပါတယ်။ အခုမြန်မာနိုင်ငံမှာတော့ ကင်ပွန်းချဉ် ဟင်းချိုသောက်ပြီး အဆင်ပြေနေကြပါတယ်။
သွေးထဲမှာ ရောနေတဲ့အရည်ကြည်တစ်မျိုးရှိပါတယ်။ အဲဒါကို သွေးသည်းခြေ လို့ခေါ်ပါတယ်။ သွေးသည်းခြေ နည်းနေရင်လဲ သွေးက ပျစ်တတ်တယ်။
သွေးသည်းခြေဓါတ် အားကောင်းဖို့အတွက်ကတော့ အခါးကြွယ်ဝတဲ့ ကြောင်လျှာ၊ ခွေးတောက်၊ ငရုတ်ခါး၊ဆင်တုံးမနွယ်၊ ရဲယို၊ ဒန့်သလွန်တွေ စားပေးသင့်တယ်။ အခါးစားမှလဲ ဝါယောအားကောင်းပြီး သွေးလည်ပတ်မှု မှန်မှာ ဖြစ်တယ်။
အထိုင်များ အအိပ်များရင် သွေးလေးပြီး သွေးခဲတတ်ပါတယ်…ဒါကြောင့်
လမ်းလျှောက်ပေးရမယ်…လမ်းလျှောက်လို့ ခြေသလုံးကြွက်သားတွေ ညှစ်တော့မှ သွေးက နှလုံးကို တွန်းအားနဲ့ ရောက်တာဖြစ်တယ်။ခြေသလုံး၂-ခုဟာ ဒုတိယနှလုံးတွေ ဖြစ်တယ်။ ခပ်ဖြည်းဖြည်း
လျှောက်ပါ….
သွေးခဲတာ ခြေထောက်ပိုင်းမှာ အဖြစ်များတယ်။ ခဲတဲ့သွေးဖတ်က ပင်မသွေးကြောထဲမှာ ပါလာပြီး နှလုံး၊ဦးနှောက်တွေမှာ သွားပိတ်တာများတယ်။
သွေးမခဲဖို့က တစ်ခုကောင်းလုပ်လို့မရဘူး။ အခုပြောခဲ့တာတွေကို Network နဲ့လုပ်မှပြည့်စုံမှာဖြစ်တယ်။ ဒီလိုပဲ ဉာဏ်ရှိသလို လုပ်သွားရမှာပဲ.. ဉာဏ်ရှိရှိလုပ်သွားမယ်ဆိုရင် လေဖြတ်ပီး သေရမဲ့ ဘေးကနေ
ရှောင်ရှားနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။
credit
အသက် ( ၅၀ ) ကျော်သူတိုင်း ဆီးကျိတ် ကျန်းမာရေး အတွက် အမြဲတမ်း ရှောင်သင့်တဲ့ အစားအစာ ( ၆ ) မျိုး
သုတ်လွှတ်ချိန်မှာ သုတ်ပိုးတွေကို သယ်ဆောင်ပေးတဲ့ အရည်တစ်မျိုးကိထုတ်လုပ်ပေးတယ်…။ အသက်ကြီးလာချိန်မှာ သူကလည်း လိုက်ကြီးလာတယ်…။ အဲဒီမှာ ပြဿနာက စတော့တာပဲ…။ ဆီးကျိတ်ရောင်လာပြီးဆိုရင် ဆီးခဏခဏ သွားချင်စိတ်ဖြစ်တယ်…။ အထူးသဖြင့် ညဖက် အိပ်ချိန်မှာ ဆီးခဏခဏ ထ သွားရပါတယ်..။ ဆီးနဲ့အတူ သွေးတွေ ပါလာတတ်သလို သုတ်ရည်တွေလည်း ပါလာတတ်တယ်…။ ဆီးသွားတိုင်း နာကျင်တဲ့ဝေဒနာကို ခံစားရတယ်…။ ပူစပ်ပူလောင်လည်း ဖြစ်တယ်…။. ဆီးထွက်ဖို့ ခက်ခဲသလို ဆီးရပ်ဖို့လည်း ခက်ခဲတတ်ပါတယ်…။ သင့်ရဲ့ ဆီးအိမ်ထဲမှာ ဆီးအမြဲတမ်း ရှိနေသလို ခံစားရပါတယ်…။ ဆီးတစ်စက် တစ်စက် ထွက်ကျတတ်တယ်…။ ဆီးသွားရင် ဖြစ်ဖြစ်၊ သုတ်လွှတ်ရင် ဖြစ်ဖြစ် ပူလောင်တဲ့ နာကျင်မှုကို ခံစားရပါတယ်…။ ဒီလက္ခဏာတွေ ဖြစ်လာရင် ပေါ့ပေါ့ဆဆ မနေသင့်ပါဘူး…။ ဒါဟာ သင့်ဘဝရဲ့ အရည်အသွေးတွေကို ဖျက်ဆီးသွားနိုင်ပါတယ်…။
ဆီးကျိတ်ရောဂါ ရှိလျှင် ဒီအစားအစာ ( ၇ ) မျိုး ကို သတိ ထားပါ။
မှတ်ဖွယ်မှတ်ရာ စာပဒေသာ 