ရုံးပတီသီး အစွမ်း

…….ဝမ်းသွားရင်အမျှင်ဓာတ်မပါဘဲ ဝမ်းညစ်ပြီးအိမ်သာအကြာကြီးထိုင်းပြီးလိပ်ခေါင်းဖြစ်သူများ ဘာဆေးသောက်သောက် ဝမ်းချုပ်မသက်သာသူများ ကျွန်တော်ရဲ့ဗဟုသုတလေကို ဒါနအကြံပေးရပါစေ..ကိုယ့်လိုအရမ်းဝမ်းချုပ်ပြီးစိတ်ညစ်နေသူ ဘာဆေးသောက်သောက်ဝမ်းချုပ်မသက်သာသူအများကြီးရှိလိုဆိုပြီး အကြံလေဒါနပြုပါရစေ🙏
👉 ရုံပတေသီးပုံမှန်ဆိုဒ်နှစ်ခုကိုလေးခြမ်းခွဲပြီး ရေနွေးထဲစိမ်းပြီးညအိပ်ခါနီးသောက်ပါ..ရုံပတေသီးအစေ့ကို
သောက်တဲ့အချိန်ပါးစပ်နဲ့စစ်ထုတ်ပြစ်ပါ..အစေ့တွေအစာမကြေးတဲ့သဘောကြောင်းပါ… နေတိုင်လုပ်သောက်ပါ..နှစ်ခုမရရင် သုံးခုစိမ်သောက်ပါ..တတ်နိုင်ရင် ရုံပတေသီး နုနုလေရွေးယူပါ..ဝါးစားရတာလွယ်ကူအောင်လို့ပါ..မဝါးစားနိုင်ရင် ဆော့တစ်ခုခုလုပ်ပြီး တို့စားပါ….😀 လုံဝထူးခြားလိမ့်မယ်..လက်တွေ့လည်ဝမ်းချုပ်တာ သက်ရုံမက ခြေထောက်ဒူးတွေညောင်းကိုက်တာ
ချဉ်ဆီအားနည်းတာလည် လုံဝသက်သာလာတယ်..တစ်ပတ်လောက်ဆို သိသိသာသာဘဲ..
ကျွန်တော်လည် အရင်ကဝမ်းချုပ်တာ အရမ်းအခြေအနေဆိုးခဲ့တာ ဆေးတကာလိုက်စုံးစမ်းပြီးသောက်တာ ဘာနဲ့မှမသက်သာဘူး..
အူမကြိီးကင်ဆာအစလက္ခဏမျိုး ဝမ်းချုပ်ပြီးချွဲတွေ လေတွေဘဲသွားတာ လေးငါးနှစ်ရှိပြိး အဲတော့ ကင်ဆာဖြစ်ပြိးဆို စိတ်ညစ်နေတာ…အဲတော့ fiber ပါတဲဆေးဘဲဝယ်သောက်ရမလား ဝယ်ပြီးမသက်ဘဲ ပိုက်ဆံကုန်မှာကြောက် ဆရာဝန်ဘဲ ပြရမလား အူးလမ်းကြောင်းမှန်ပြောင်းဘဲစစ်ရမလား စိတ်ညစ်နေရင် ရုံပတေသီးကိုမနက်အစာမစားခင် ရေနွေးစိမ်းသောက်တယ်..မသက်သာဘူး..အဲတော့ညနေထမင်းစားပြိး အိပ်ခါနီးသောက်တယ်..လုံဝထူးခြားစွာ ရွှေဆေးတွေ့သွားသလို့ဘဲ အရင်ကလိုချွဲတွေ လုံဝပျောက်သွားပြိီးဝမ်းပျော့ပုံမှန်ဘဲသွားတော့တယ်…ခြေထောက် ချဉ်ဆီအားနည်းတာလည်း သက်သာလာတယ်..အရင်ကမန့်ကျည်းသီးလည်း စိမ်းသောက်သေးတယ် ဝမ်းမမှန်ဘူး။ ..အားလုံကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ🙏🙏🙏
…အရည်ကောအဖတ်ကော စားရပါတယ်
ရုံပတေသီးကို နှစ်နာရိ သုံးနာရီကြိုက်တဲ့ချိန် ကြိုပြီးစိမ်လိုရပါတယ် တဟ်နေ့ကုန်စိမ်လည်ရပါတယ်..အဓိကအရည်ပျစ်ဖို့နဲ့ ရုံပတေသိီး .ပျော့ရင်ရပါပြီ..ဝါးစားဖို့လွယ်ကူအောင်ပေါ့….ရေများများ
လည်သေါက်ပါတယ်..။
..🙏🙏🙏 သိတဲ့အကိုများ အမများ ကျော်သွားပေးကြပါ
.. ကျေးဇူးပါ အကိုစာကိုသေချာဖတ်ပါ.ရုံပတေသိီး benefit က googleမှာရှိပါတယ် ဒါပေမဲ့ ဘာအတွက်သောက်တာလဲ အဓိကသိရမှာပါ..ပထမ မနက်သောက်တယ် ဝမ်းချုပ်တာအတွက် effect မဖြစ်လို ကိုယ့် ideaနဲ့ကို ညနေထမင်းစားပြိီးသောက်ကြည့်လိုက်တယ်.အဲတော့အစဥ်ပြေလို့ အကြံံဒါနပြုတာပါ…
အားလုံး စိတ်ချမ်းသာ ကိုယ်ချမ်းသာ နှင့် ရောဂါ ဘယများ ကင်းဝေးကျပါစေ။
Crd. ပါ။