နှလုံးကျန်းမာရေး
..HEART ATTACK
လေဖြတ်ရောဂါ ကြောက်စရာ ။
နှလုံးရောဂါ နှလုံးသွေးကြောပိတ်ရောဂါ ဦးနှောက်သွေးကြောပေါက် ရောဂါတွေ မဖြစ်ခင် တစ်လခန့်အလိုမှာ ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ လက္ခဏာတွေပြတယ်လို့ဆိုတယ် ။
မနေ့ကဘဲ မိတ်ဆွေအချိ ု့ကို ရတဲ့ ကျန်းမာရေး အသိ သတင်းလေးကို ဖြန့်လိုက်သေးတယ် ။
ဒီမနက် အိပ်ယာ နိုးလို့ Facebook ကိုင်လိုက်တာနဲ့ မမြာ်လင့်တဲ့စိတ်မကောင်းစရာ သတင်းတွေ့လိုက်ရတယ်
ဆည်မြောင်းမှာ တာဝန်ကြေပြွန်စွာ လုပ်ကိုင်ပေးသွားပြီးပင်စင်ယူတာမှ ၃ နှစ် ခန့်သာရှိသေးတဲ့ ဗိုလ်မှ ူးသန်းထွတ် မနေ့ညက ရုတ်တရက်ဆုံးသွားတဲ့သတင်းတွေ့ လိုက်ရတယ် ။
စုံစမ်းကြည့်တော့ heart Attack လေဖြတ်တာလို့ ယူဆကြတယ် ။
ဖြစ်ရလေ။
စိတ်မကောင်းလိုက်တာ ။
အပြင်မှာလဲ တွေ့ရ
Facebook မှာလဲ ဆုံနေရ
နေ့မြင် ညပျောက်ပါလား
မိခင်ဌာနမှာ တာဝန်အရ သူ လာတာဝန်ထမ်းတော့ သူ့တာဝန်တွေ သူကျေ ပြွန်တာတွေ့ရပါတယ် ။
ဆည်မြောင်းအင်ဂျင်နီယာ ကြီးကြီးငယ်ငယ်တွေကို တစ်လေးတစ်စားဆက်ဆံပါတယ် ။
ဌာနမှာ ရုံးချ ုပ် မှာ သူ့ကိုသွားတွေ့ နုတ်ဆက်ရင် တွေ့လိုက်ရင် ဘာကူညီပေး ရမလဲ SE ိဆို ပြီး တွေ့တာနဲ့ မတ်တပ်ရပ်ပြီး တစ်လေးတစ်စား စမေးတတ်ပါတယ် ။
ကျွန်တော် စီစဉ်ထုတ်ပေးနေတဲ့ သမိုင်းဆရာကြီးဒေါက်တာတိုးလှရဲ့ ဆည်မြောင်း ရာဇဝင် သမိုင်းစာအုပ်တွေ ထုတ်တော့ ဗိုလ်မှ ူးသန်းထွတ် (စီမံ)ရဲ့ အားယူပြီးစခဲ့ရပါတယ် ။အောင်မြင်ခဲ့တယ် ။ ဆည်မြောင်းနဲ့အတူ သူကလဲအားပေးတယ် ။
မကြာသောကာလတွေကဘဲ သူတို့လင်မယားခရီးသွားနေကြတာတွေ့
ခဲ့သေးတယ် ။
မမျော်လင့်တဲ့ သတင်းတွေ့လိုက်ရတော့ စိတ်မကောင်းလိုက်တာ ။
သူက ငယ်သေးတယ် ။
ပင်စင် ယူပြီးတာမှ ၃ နှစ်ခန့်သာရှိသေးတာ ။
ဘာဘဲဖြစ်ဖြစ် နိုင်ငံအတွက် တာဝန်ကြေစွာ လုပ်ခဲ့သူ စစ်သားကောင်း ဝန်ထမ်းကောင်းတစ်ယောက်အတွက် ဂုဏ်ရှိပါတယ် ။
ဗိုလ်မှူး ကောင်းရာသုဂတိလားပါစေ။
အသက်ညာဏ်စောင့်သည်ဆိုသော်လည်းကံစီမံရာ လိုက်ကြရတာပါလား။
မနေ့ကဘဲ မိတ်ဆွေအချု့ိကိုဖြန့်ခဲ့တဲ့ ကျန်းမာရေး သတင်းစကားလေးကို ပြန်လည်ထပ်ဆင့်မျှဝေလိုက်ပါတယ် ။
A Month Before A Heart Attack, Your Body Will Warn You With These 8 Signals
Brandon Marji, Staff Writer
January 1, 2018
Healthy Living, Contributor
Providr has always ‘provided’ me with a valuable read to pass the time. It’s a great resource for both news and witty entertainment pieces.
By
Providr
In a world full of diseases and conditions, researchers and scientists are constantly searching for cures. But the easiest way to deal with a disease and condition is trying to prevent it before it occurs. Granted, a lot of diseases and conditions are genetic, so it’s almost impossible to prevent those. But something like a heart attack can be prevented. Heart attack signals are constantly present and by not acknowledging them, you increase the risk of them occurring.
More than 90 million Americans suffer from some form of heart disease, according to the American Heart Association. Without a properly functioning heart, the rest of the body will fail. No heartbeat means no life, and the more damage you cause to your heart, the higher the risk of it stopping completely.
With that said, there are heart attack signals that will surface a month before it will happen. It’s our job to acknowledge them and not ignore them. It could save our lives. Below are top heart attack signals that will occur a month before it will happen.
1. Cold Sweats and Dizziness:
When your body has poor blood circulation, your brain will not receive the proper blood flow that it requires to function properly. This is a sign that you may be in some danger, according to Medicinenet. You should seek medical attention if the cold sweats and dizziness do not subside.
tab62/shutterstock.com
2. Chest Pressure:
This is one of the most noticeable heart attack signals. It’s called angina. Medicinenet states this is caused when your heart is not getting enough oxygen-rich blood. Many people ignore this symptom because they think it’s just indigestion. But if the pressure is constant, it’s a direct sign that a heart attack may happen.
DejanDundjerski/shutterstock.com
3. Feeling Weak:
According to the Daily Health Post, if you start to sweat and feel weak, or start experiencing nausea and jaw pain, you might be in danger of having a heart attack. These symptoms occur because your arteries are starting to narrow. When your arteries become narrow, there is no longer proper blood flow throughout the body. If your heart does not get sufficient, blood, it will fail.
Stmool/shutterstock.com
4.Flu-Like Symptoms:
If you are in danger of having a heart attack, you may begin to develop flu-like symptoms, says the Daily Health Post. These symptoms include fever, fatigue and chest pain. These symptoms can last between 2 to 10 days. Depending on your age, if you’re an older individual and can’t shake these symptoms, go see your doctor immediately. Let me be clear though; if you get the flu or a cold, it does not mean you are in danger of having a heart attack, but the symptoms need to be monitored.
MSSA
Click on the ‘Next Page’ to continue the story and don’t forget to SHARE this with your friends on Facebook.
Disclaimer: Providr does not provide medical advice, diagnosis or treatment. Please click here for more information.
A Month Before A Heart Attack, Your Body Will Warn You With These 8 Signals
Brandon Marji, Staff Writer
January 1, 2018
5.Chronic Fatigue:
If you are constantly feeling tired and sluggish, and it’s unprecedented, there might be a loss of blood flow to your heart, explains the Daily Health Post. This generally occurs when there is a large buildup of plaque in the arteries that carry the blood to-and-from the heart.
kurhan/shutterstock.com
6.Shortness of Breath:
Another organ that suffers from loss of blood flow is the lung. If your lungs do not receive enough blood, you will not be able to breathe enough air. If you don’t breathe enough air, your brain will not be able to receive enough oxygen. Not breathing enough air will result in shortness of breath, according to Medicinenet.
wavebreakmedia/shutterstock.com
7.Insomnia:
If you are having trouble going to sleep, this can lead to a heart attack. Most people that suffer from insomnia are also suffering from anxiety and depression, says WebMD. Anxiety can increase your blood pressure which can lead to a heart attack. Research has shown that depression and heart attacks are linked, so trying to figure out what’s making you sad could save your life.
Stock-Asso/shutterstock.com
8.Stomach Pain:
WebMD states that if you start to feel abdominal pains such as nausea and bloating, it could be an early sign of a heart attack. It could just as easily be nothing serious, but abdominal pains before a heart attack will leave and return in short periods of time.
wavebreakmedia/shutterstock.com
If you enjoyed this story, click on ‘Next Post’ to read more stories like it. And don’t forget to SHARE this story with your friends on Facebook.
Disclaimer: Providr does not provide medical advice, diagnosis or treatment. Please click here for more information.
Ezoic Placeholder – After FB Share
Ezoic – Providr_Below_FB_Share – bottom_of_page
Advertisementhttps://youtu.be/EZBVvna9ubg?si=9wJA_QqvLMz5GvoO
တူညီတဲ့ အသိပေး အချက်တွေ ပါတဲ့
You Tube Video ကိုလဲ ဆက်ဖြန်ပေးပါ မယ် ။
အေးမြင့် (ညောင်တုန်း )
၁၄ ဧပြီလ ၂၀၁၈
မြန်မာ့ သင်္ကြန် အကျနေ့
Chat to Singles Across Asia. Share
—————-https://youtu.be/nx2xL8-MIoc?si=-NGX_g5zqy8lZ5S6
Google Translation from English to Myanmar မြန်မာ ဘာသာပြန်
နှလုံးရောဂါမဖြစ်ပွားမီ တစ်လအလိုတွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က သင့်အား ဤအချက် ၈ ချက်ဖြင့် သတိပေးမည်ဖြစ်သည်။
Brandon Marji, ဝန်ထမ်းစာရေးဆရာ
ဇန်နဝါရီ ၁ ရက်၊ ၂၀၁၈
ကျန်းမာစွာနေထိုင်မှု၊ ပါဝင်ကူညီသူ
ပံ့ပိုးသူသည် ကျွန်ုပ်အား အချိန်ကုန်သွားစေရန် အဖိုးတန်သောစာဖတ်မှုတစ်ခုအား အမြဲ ‘ပေး’ ပေးပါသည်။ သတင်းနှင့် ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သော ဖျော်ဖြေရေးအပိုင်းများအတွက် အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
အားဖြင့်
ပံ့ပိုးပေးသူ
ရောဂါများနှင့် အခြေအနေများ ပြည့်နှက်နေသော ကမ္ဘာကြီးတွင် သုတေသီများနှင့် သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ကုသနည်းများကို အဆက်မပြတ် ရှာဖွေနေပါသည်။ ဒါပေမယ့် ရောဂါနဲ့ အခြေအနေတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ အလွယ်ဆုံးနည်းလမ်းကတော့ မဖြစ်ပွားခင် ကြိုတင်ကာကွယ်ဖို့ ကြိုးစားတာပါပဲ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ရောဂါများစွာနဲ့ အခြေအနေတွေက မျိုးရိုးလိုက်တဲ့အတွက် အဲဒါတွေကို ကာကွယ်ဖို့ဆိုတာ မဖြစ်နိုင်သလောက်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် နှလုံးဖောက်ခြင်းလိုမျိုး တစ်ခုခုကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းအချက်ပြမှုများသည် အဆက်မပြတ်ရှိနေပြီး ၎င်းတို့ကို အသိအမှတ်မပြုခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေပါသည်။
အမေရိကန်နိုင်ငံသား သန်း 90 ကျော်သည် နှလုံးရောဂါတစ်မျိုးမျိုး ခံစားနေကြရသည်ဟု American Heart Association မှ သိရသည်။ နှလုံးကောင်းစွာလည်ပတ်မှုမရှိပါက ကျန်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများ ပျက်ပြားသွားမည်ဖြစ်သည်။ နှလုံးခုန်နှုန်းမရှိခြင်းသည် အသက်မရှိသည့်အပြင် သင့်နှလုံးကို ပျက်စီးစေလေလေ၊ လုံးဝရပ်တန့်နိုင်ခြေ ပိုများလေဖြစ်သည်။
ထိုစကားကြောင့် နှလုံးဖောက်ပြန်မှု လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်မလာမီ တစ်လအလိုတွင် ပေါ်လာမည်ဖြစ်သည်။ သူတို့ကို အသိအမှတ်ပြုပြီး သူတို့ကို လျစ်လျူမရှုဖို့က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အလုပ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်ကို ကယ်တင်နိုင်ခဲ့သည်။ အောက်ဖော်ပြပါများသည် မဖြစ်ပေါ်မီ တစ်လအလိုတွင် ဖြစ်ပေါ်မည့် ထိပ်တန်း နှလုံးဖောက်ပြန်မှု လက္ခဏာများဖြစ်သည်။
1. ချွေးအေးများနှင့် မူးဝေခြင်း-
သင့်ခန္ဓာကိုယ်က သွေးလည်ပတ်မှု မကောင်းတဲ့အခါ သင့်ဦးနှောက်က မှန်ကန်စွာ လုပ်ဆောင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ သွေးစီးဆင်းမှုကို ရရှိမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ Medicinenet ၏ အဆိုအရ ဤသည်မှာ သင်သည် အန္တရာယ်အချို့ရှိနိုင်သည်ဟု လက္ခဏာရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အအေးမိ ချွေးထွက်ပြီး ခေါင်းမူးတာ မသက်သာရင် ဆေးကုသမှု ခံယူသင့်ပါတယ်။
tab62/shutterstock.com
2. ရင်ဘတ်ဖိအား-
ဤသည်မှာ သိသာထင်ရှားသော နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းအချက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ angina ဟုခေါ်သည်။ သင့်နှလုံးသည် အောက်ဆီဂျင်ကြွယ်ဝသောသွေးကို လုံလောက်စွာမရသောအခါ ဖြစ်ပေါ်လာရခြင်းဖြစ်သည်ဟု Medicinenet ကဖော်ပြသည်။ လူအတော်များများသည် အစာမကြေခြင်းသာဖြစ်သည်ဟု ထင်သောကြောင့် ဤလက္ခဏာကို လျစ်လျူရှုကြသည်။ ဒါပေမယ့် ဖိအားတွေ ဆက်တိုက်ဖြစ်နေရင် နှလုံးရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ တိုက်ရိုက်လက္ခဏာပါပဲ။
DejanDundjerski/shutterstock.com
3. အားနည်းခြင်း-
Daily Health Post ၏အဆိုအရ သင်သည် ချွေးထွက်များလာပြီး အားနည်းလာပါက သို့မဟုတ် ပျို့အန်ခြင်းနှင့် မေးရိုးနာခြင်းတို့ကို စတင်ခံစားရပါက နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်သည့် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ သင့်သွေးလွှတ်ကြောများ ကျဉ်းလာခြင်းကြောင့် ဤလက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါသည်။ သင့်သွေးကြောများ ကျဉ်းလာသောအခါ ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ မှန်ကန်သော သွေးစီးဆင်းမှုမရှိတော့ပါ။ နှလုံးမလုံလောက်ရင် သွေးပျက်သွားမယ်။
Stmool/shutterstock.com
4.Flu-Like လက္ခဏာများ-
အကယ်၍ သင်သည် နှလုံးတိုက်ခိုက်ခံရနိုင်သည့် အန္တရာယ်ရှိနေပါက သင်သည် တုပ်ကွေးကဲ့သို့ လက္ခဏာများ စတင်ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်ဟု Daily Health Post က ဆိုသည်။ ဤလက္ခဏာများမှာ အဖျားတက်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ဤလက္ခဏာများသည် 2 ရက်မှ 10 ရက်အထိကြာနိုင်သည်။ သင့်အသက်အရွယ်ပေါ်မူတည်၍ သင်သည် အသက်ကြီးသူတစ်ဦးဖြစ်ပြီး အဆိုပါလက္ခဏာများကို မတုန်လှုပ်နိုင်ပါက သင့်ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းသွားပါ။ ရှင်းရှင်းလေးပြောပါရစေ။ အကယ်၍ သင်သည် တုပ်ကွေး သို့မဟုတ် အအေးမိပါက သင်သည် နှလုံးဖောက်ပြန်နိုင်သည့် အန္တရာယ်ရှိသည်ဟု မဆိုလိုသော်လည်း ရောဂါလက္ခဏာများကို စောင့်ကြည့်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
MSSA
ဇာတ်လမ်းဆက်ရန် ‘Next Page’ ကို နှိပ်ပြီး Facebook ပေါ်ရှိ သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် မျှဝေရန် မမေ့ပါနှင့်။
ငြင်းဆိုချက်- ဝန်ဆောင်မှုပေးသူက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်၊ ရောဂါရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် ကုသမှုကို မပံ့ပိုးပါ။ နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ။
နှလုံးရောဂါမဖြစ်ပွားမီ တစ်လအလိုတွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က သင့်အား ဤအချက် ၈ ချက်ဖြင့် သတိပေးမည်ဖြစ်သည်။
Brandon Marji, ဝန်ထမ်းစာရေးဆရာ
ဇန်နဝါရီ ၁ ရက်၊ ၂၀၁၈
၅။ နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊
သင်သည် အမြဲတစေ မောပန်းနွမ်းနယ်နေပြီး မကြုံစဖူးဖြစ်လျှင် သင့်နှလုံးသို့ သွေးစီးဆင်းမှု ဆုံးရှုံးသွားနိုင်ကြောင်း Daily Health Post က ရှင်းပြသည်။ နှလုံးမှ သွေးများကို သယ်ဆောင်ပေးသော သွေးလွှတ်ကြောများတွင် plaque အများအပြား စုပုံလာသောအခါတွင် ယေဘုယျအားဖြင့် ဖြစ်တတ်ပါသည်။
kurhan/shutterstock.com
၆။ အသက်ရှူကျပ်ခြင်း
သွေးလည်ပတ်မှု ဆုံးရှုံးမှုကို ခံစားရသည့် အခြားအင်္ဂါတစ်ခုမှာ အဆုတ်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင့်အဆုတ်သည် လုံလောက်သောသွေးမရရှိပါက လေကို လုံလောက်စွာရှူရှိုက်နိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ လုံလောက်တဲ့လေကို မရှူမိရင် သင့်ဦးနှောက်က အောက်ဆီဂျင် လုံလောက်စွာ မရနိုင်ပါဘူး။ လုံလောက်တဲ့လေကို မရှူမိရင် အသက်ရှုကြပ်လာတတ်တယ်လို့ Medicinenet က ဆိုပါတယ်။
wavebreakmedia/shutterstock.com
၇။အိပ်မပျော်ခြင်း
အိပ်ရေးဝဝအိပ်ဖို့ ခက်ခဲနေတယ်ဆိုရင် ဒါက နှလုံးရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အိပ်မပျော်တဲ့လူအများစုကလည်း စိုးရိမ်စိတ်နဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျတာကို ခံစားနေရတယ်လို့ WebMD က ဆိုပါတယ်။ ပူပင်သောကသည် သင်၏သွေးပေါင်ချိန်ကို တိုးစေပြီး နှလုံးဖောက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ လေ့လာမှုအရ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် နှလုံးဖောက်ခြင်းတို့သည် ဆက်စပ်မှုရှိသောကြောင့် သင့်အား ဝမ်းနည်းစေသည့်အရာကို ရှာဖွေခြင်းသည် သင့်အသက်ကို ကယ်တင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
Stock-Asso/shutterstock.com
၈။ အစာအိမ်နာခြင်း
ပျို့အန်ခြင်းနှင့် ဖောင်းပွခြင်းကဲ့သို့သော ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုကို စတင်ခံစားရပါက၊ ၎င်းသည် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း၏ အစောပိုင်းလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်ကြောင်း WebMD က ဖော်ပြသည်။ လွယ်လွယ်နဲ့ ဘာမှ မပြင်းထန်နိုင်ပေမယ့် နှလုံးရောဂါမဖြစ်ပွားခင် ဝမ်းဗိုက်က ထွက်သွားပြီး အချိန်တိုအတွင်း ပြန်ဖြစ်လာပါတယ်။
ဤဇာတ်လမ်းကို သင်နှစ်သက်ပါက၊ ၎င်းကဲ့သို့ နောက်ထပ်ဇာတ်လမ်းများကို ဖတ်ရန် ‘Next Post’ ကို နှိပ်ပါ။ ပြီးတော့ ဒီဇာတ်လမ်းလေးကို Facebook ပေါ်မှာ သင့်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ မျှဝေဖို့ မမေ့ပါနဲ့။
Foods to avoid and Foods To Cure Heart Problems
See on ayemyint.blog pages
မှတ်ဖွယ်မှတ်ရာ စာပဒေသာ 