အစာလဲဆေး
နှလုံးကျန်ူမာရေး
နှလုံးရောဂါ ပြဿနာများ နှင့်ဆက်စပ် နေသော
သွေး ဖိအား / ခုန်နှုန်းများခြင်း ကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ လျော့ပါး စေနိုင်သည့်
စားသုံးသင့်သော ပိုတက်စီယံကြွယ်ယ်ဝ သည့် အစားအစာများ
https://youtu.be/b_0m-2pO39g?si=UzSyl4DJC0rnhNjv
Youtube vide
မှတ်ဖွယ်မှတ်ရာ စာပဒေသာ 