မှတ် ဖွယ် မှတ်ရာ ၊

စာပဒေသာ ( ၇၄ )

(ကျန်း မာရေး )

စားသုံးသင့်တဲ့ဖြည့်စွက်စာ။

အဟာရမှုန့်များ ။

ဗီတာမင် ဖြည့်စွက်ဆေး ပြားတွေကို ၊

ကျန်းမာရေးအတွက်

လူ အများနေ့စဉ် မီဝဲနေကြတာကြာပါပြီ.။

ဗီတာမင်တွေလိုဘဲ၊

ဖြည့်စွက်စာအဟာရမျိုး စုံပါတဲ့ ၊

အဟာရမှုန် တွေ ရှိ နေမှန်း သတိထားမိသူနည်းမယ်ထင် ရပြီး ၊

ကျန်းမာ ရေး အတွက် ဖြည့်စွက်စာအဟာရမှုန့်တွေကို

နေ့စဉ် ဖြညိ့စွက် မှီဝဲရကောင်းမှန်း သိသူ၊

အလွန် နညိးမဉ်ထင်ရပါတယ် ။ ယူဆရပါတယ် ။

Abbott Co ကထုတ်လုပ်တဲ့

Ensure က မည်သူမဆိုသောက်နိုင်တယ်။

Glucerna နာမည်နဲ့

ဆီးချို သမားတွေသာသောက်ဘို့ သီးသန့်

သုတေသန လုပ် ခါ ၊ဖေါ်စပ် ပေး ထားတာလဲရှိ ပါသေး တယ်။

လူတစ်ယောက် ကျန်းမာ သန်စွမ်းဘို့

တနေ့ လိုအပ်တဲ့ အဟာရမှုန့်တွေကို

မူရင်းအာနိသင်မပျက်အောင်

ဖျော်စပ်အသုုံးပြုနည်းတွေ ကို

ကျန်မာရေး လိုက်စား သူတစ်ဦးက မျှဝေပေး ထားတာကို ၊

အောက်မှာပူးတွဲဖေါ်ပြထားပါတယ်။

အဟာရမှုန့်တွေက၊

လူမမာတွေးသုံး တဲ့ အစာတွေ၊ လူမမာစာ တွေလို့သာ ၊

မြန်မာ တွေအများစုက သိထားကြပါတယ်။

တကယ်တန်းက

ဆေးကုမ္ပဏီရဲ့ အညွှန်းစာတွေကို

လေ့လာရှာဖွေဖတ်ကြည့် လိုက် တဲ့အခါ၊

လူတွေလိုအပ်တဲ့ အစာအဟာရတွေဖြစ်တဲ့

အဟာရ ဓာတ် တွေနဲ့ သတ္တုမျိုးစုံ၊ဗီတာမင်မျိုးစုံ ၊

အရသာမျိုးစုံပါဝင်အောင် ၊

သုတေသနပြုလုပ် ကြခါ၊

အဟာရ အမှုန့် တွေ အဖြစ်

တီထွင် ကြံဆ ဖန်တီး ပြုလုပ်ပေးထားတာဖြစ်နေတယ်။

သဘာဝသစ်ဥသစ်ဖု တွေ၊အပင်တွေ ၊အရွက်တွေ

အသီးတွေကနေဘဲ ဖေါ်စပ် ထုတ်လုပ်ထားတာပါ။

လူတွေက ဆေးသောက်ကြတယ်။

ဆေးဆိုတာသဘာဝကထွက်တဲ့အာနိသင် ရှိတဲ့

ဆေးဘက်ဝင် အသီးအပင်တွေနဲ့ ဘဲ

အဓိက ထုတ်လုပ်ထားတာပါ။

သတိမထားမိကြဘူး။မေ့နေကြတယ်။

ကျန်းမာရေးအတွက်

ဆေးသောက်ဘို့သာ အာရုံများကြတယ် ။

သဘာဝက ပေးထားတဲ့

အသီးအနှံ ၊သစ်ဥသစ်ဖု ၊အပင်အရွက် တွေကို

သဘာဝအတိုင်း စားကြသောက်ကြဘို့ ကြတော့

အမှတ်မထားကြဘူး။မေ့နေကြသူ များပါတယ် ။

ကာကွယ်ခြင်းသည် ၊

ကုသခြင်းထက်ကောင်းတာကို သတိမမူကြဘူး။

အဟာရမှုန့် ထုတ်လုပ်တဲ့ကုမ္ပဏီရဲ့ အဆိုအရ

တကမ္ဘာလုး က၊ လူတွေ အားလုံး ဟာ၊

Breakfast/ Lunch / Dinner

တစ်နေ့ကို

မနက်စာ၊နေ့လည်စာ၊ညစာ ဆိုပြီး ၃ ကြိမ် ။

စားသောက်နေကြတာ မှာ ၊

ကျန်းမာရေးနဲ့အသက်ရှင်သန်နေထိုင် နိုင်ကြရေး အတွက် ၊လူတစ်ဦးတနေ့လိုအပ်တဲ့ အဟာရတွေဖြည့်တင်းဘို့

အများအားဖြင့် ထမင်းတွေ ဂျုံတွေ နဲ့အစားအစာ မျိုး စုံတွေကိုတစ်နေ့ ၃ ကြိမ် စားနေကြပါတယ်။

Ensure နဲ့ Glucerna အဟာရမှုန့်သုံးနည်းအညွှန်းတွေအရ၊

လူတစ်ဦးအတွက် နေ့စဥ် ၃ ကြိမ် စားနေကြတဲ့

ဖွယ်ဖွယ်ရာရာ စားစရာတွေကို အစားထိုးပြီး ၊

အဟာရမှုန့် တွေ သက်သက် ကို

ထမင်းမစားတော့ဘဲ ၊

တစ်နေ့ ၃ ကြီမ် စားလိုသောက်လိုလဲရပါတယ်၊

အစားထိုးသောက်နိုင်ပါတယ်လို့ ၊

အဟာရမှုနိ့ထုတ် တဲ့ ကုမ္ပဏီက ညွှန်းထား၊ဆိုထား ၊

ကြော်ငြာထား တာတွေ့ရပါတယ် ။

ကိုယ်တွေ့ သေချာတာက ၊

အဟာမှုန့်တွေဖျော်သောက် ပြီးရင် ထမင်း မဆာတတ် ဖူး။

အစာပြည့်၊ရင်ပြည့် ၊ရင် ကယ် နဲ့ ၊အစာ ဝနေသလိုဘဲ။

Ensure နဲ့ဆက်စပ်ပြီး၊

နောက်တစ်ခု ကိုယ်တွေ့ ကြံုခဲ့ ၊သိခဲ့ဘူးတာ ရှိတယ်.၊

လေဖြတ်ရောဂါကြောင့်

ဘာမှမလုပ်နိုင် ၊မသွားနိုင် ၊မလာနိုင် ၊

မလှုပ်ရျားနိုင်၊မစားနိုင်တော့တဲ့ ၊

အိပ်ရာထဲမှာ နှစ်များစွာ ဘုံးဘုံးလဲနေတော့တဲ့၊

အမျိုးအဆွေ ထဲက အစ်မကြီးတစ်ဦးကို

သူ့သမီးက

Ensure အဟာရအမှုန့်ကိုနေ့စဥ် ဖျော်ပြီး၊

ထမင်းကြွေးသလို ကြွေးခဲတယ်။

ပိုက်နဲ့နှာခေါင်းကတစ်ဆင့် ဆက်တိုက်ကြွေးခဲ့တာ၊

မျက် စေ့အမြင်သာရှိပြီး ၊စကားမပြောနိုင် ၊မလှုပိရှားနိုင်တဲ့

အစ်မကြီး ဟာ ၊ ၅ နှစ်နီးပါး အသက်ရှင်နေသွားနိုင်ခဲ့ပါတယ် ။

၂၀၂၂ နှစ် ဦး ၊အသက် ၈၃ နှစ်ခန့်မှာ ဆုံးပါးသွားခဲ့တယ်။

အဆုတ်ရောဂါဖြစ်နေခဲ့တဲ့ အဒေါ်တစ်ယောက်လဲ ၊

Ensure ဖြည့်စွက်အဟာရမှုန့် နေ့စဉ် ဖျော်သောက် ပြီး

ထမင်းနဲ့အတူ၊ဖြည့်စွက် စားသုံးနေခဲ့တာ ၊

၁ နှစ် ကျော် ၂ နှစ်နီးပါး ခန့်

အသက်ရှင် နေသွားနိုင်ခဲ့ပါတယ်။

အသက် ၈၅ နှစ်ကျော် ၉၀ နီးပါး မှာ ဆုံး ပါးသွားခဲ့တယ် ။

Ensure ကိုအထင် ကြီးသွားခဲ့ပါတယ်။

လူမမာစာသာမဟုတ်။

လူတိုင်းဖြညိ့စွက်စာအဖြစ် စား သုံးသင့်တဲ့၊

အဟာရမှုန့်တွေလို့ မိမိကိုယ်တိုင် လက်ခံ ထားတယ်။

ဆီးချိုသမားတွေ အတွက်သီးသန့် ေဖါ်စပ် ထုတ်ပေးထားတဲ့၊

Glucerna အဟာရမှုန့်ကို လဲ တွေ့ လိုက် ရော၊

တားမရတော့ ဘဲ၊

ဆီးချိုသမား ကျွန်တော် ကိုယ်တိုင် ၊

ဖြည့်စွက် စာ အဟာရ အဖြစ် ၊

အခါအားလျော်စွာ စားသုံး နေမိပါတော့တယ် ခင်ဗျာ။

အေးမြင့် ( ညောင်တုန်း )

၃/၇/၂၀၂၂

ရည်ညွှန်း

Byamaso Mimoe Facebook post ( 4 August 2021 )

သူနာပြု ဒေါ်မြမြသိန်း သတိထားပါ 😅😬

Ensure ဖျော်နည်း-crd

———–

En Sure..ဟာ..ဗူးအကြီး..အသေး..နဲ့သော်၄င်း..

တခါသောက်ဗူးကလေးတွေနဲ့သော်၄င်း…

ပုံစံအမျိုးမျိုးထုတ်ထားခဲ့ကြတာမျိုးပါ…

En Sure..ဟာအရသာမျိုးစုံလာပါတယ်..

စတော်ဘယ်ရီအရသာ..သခွားမွေးအရသာ..နဲ့

နို့အရသာအပြင်.သဘာ၀အရသာမျိုးလဲလာပါတယ်.

✅En Sure…ဆိုတာကိုသောက်တဲ့အခါ..အမှုန့် ကို

ကိုယ်လိုသလောက်ကိုယ်သောက်မဲ့ခွက်ထဲထည့်ပါ..

ပထမဦးဆုံး..အဲ့အမှုန့်ကိုရေကြက်သီးနွေးလေး..

(အနည်းငယ်သာအပူဓါတ်ရှိတဲ့ရေနဲ့ဖျော်ရပါတယ် )

ပထမဦးဆုံးရေနဲနဲမှ..နဲနဲလေးပဲထည့်ဖျော်ရတာပါ..

✅အဲ့လိုဖျော်ပီးတဲ့အခါကျမှ..

လုံး၀မပူ..လုံး၀အအေးဓါတ်မရှိတဲ့ရေနဲ့ရောပီး..

ဖျော်သောက်ရတာမျိုးပါ..

✅En Sure..ရဲ့ဓါတ်သဘာ၀ဟာ..

ရေပူမပြောနက်..ရေခဲသေတ္တာထဲကရေနဲ့လဲဖျော်လို ့

လုံး၀မရပါ….ဖျော်ပီးတဲ့အခါမှာမပူ..မအေးတဲ့..

သာမာန်အနေအထားပဲရှိနေရမှာဖြစ်ပါတယ်..

✅En Sure..ကို.အေးအောင်ဆိုပီးရေခဲသေတ္တာထဲလဲ..

ထားလို့မရပါဖူး..ကော်ဖီဖျော်သောက်သလို.

ပူနေအောင်ပဲဖစ်ဖစ်..နွေးနွေးလေးအနေအထားပဲ.

ဖစ်ဖစ်..အဲ့လိုလဲသောက်လို့မရပါ..

✅သဘာ၀အရသာကိုမကြိုက်လို့ဆိုပီး..

ကျန်တဲ့ဘယ်လိုအရာနဲ့မှရောဖျော်ပီးမသောက်ရပါ.

အချိုဓါတ်မရှိဖူး..သိတ်မချိုလို့ဆိုပီးတော့လဲ.

ဘာမှထပ်ရောလို့မရပါ..

✅En Sure..ဟာ..အေးတာ..နွေးတာ..ပူတာ.ဖြစ်ခဲ့ယင်ဖြင့်.

သူ့ရဲ့အားဖြည့်ပေးတဲ့အာနိသင်ဟာအလိုအလျှောက်..

ပျက်ပျယ်သွားတတ်တာမျိုးပါ..

အဲ့လိုဖျော်တိုက်မိတဲ့အခါ..အဆင်မသင့်ယင်..

၀မ်းပျက်..၀မ်းလျှောတတ်တာအပြင်..

ဘာအာနိသင်မှမရှိတော့ပါဖူး..

✅သူ့ကိုသောက်တဲ့အခါမှာလဲမနက်အိပ်ယာထတကြိမ်

ညအိပ်ယာ၀င်ကာနီးတကြိမ်.နှစ်ကြိမ်တိုက်မှ..

အကျိုးရှိစေတတ်သာမျိုးပါ..

စျေကြီးပေး၀ယ်ပီး..အလကားမဖြစ်ရအောင်..

ကိုယ့်လူမမာအတွက်လဲ..အကျိုးရှိရှိဖျော်တတ်အောင်..

မေတ္တာရှေ့ထားပီး..စေတနာစကားပါးလိုက်ပါတယ်.နော်

✅Ensure..ဟာ..လုံး၀…လုံး၀…

မပူရ.(နွေးနွေးလေးတောင်မသောက်ရပါ.)

လုံး၀..လုံး၀..အေးမနေရပါ..

အာနိသင်ပျက်သွားပီး.ငွေကုန်သာဖဲအဖတ်တင်မှာပါ.လို့..